Польза закаливанияПри правильном и регулярном проведении закаливания человек добьется:

✔️ крепкого иммунитета; ✔️ позитива на весь день; ✔️ правильного режима сна и бодрствования; ✔️ улучшения работы сердечно-сосудистой и нервной систем; ✔️ нормализации уровня гормонов в организме; ✔️ улучшения роста мышечной массы; ✔️ ускорения обменных процессов; ✔️ вывода токсинов; ✔️ омоложения. ↪️ Любые процедуры с холодной водой приводят к увеличению уровня бета-эндорфина и норадреналина в крови. Норадреналин является одним из важнейших нейротрансмиттеров, как и серотонин. Этот гормон проникает через энцефалический кровяной барьер и увеличивает церебральный поток крови, помогая в лечении психических заболеваний. Из-за влияния большого количества рецепторов холода на поверхности кожи происходит передача электроимпульсов из периферических нервных окончаний в центральную нервную систему, снижая симптомы депрессии. 👆 Не забываем также про основные меры предосторожности по правилам закаливания. 🤸‍♂️ Ходите в позоды, делаете закалочку? #закаливание #горы #лес #природа #активныйотдых #пешийтуризм #спорт #тренер #гид #фитнес #чернаяречка #Севастополь #Чернореченскийканьон #Новыйгод #поход #Крым #Чоргунь #Морозовка #здоровье #туризм [club206239046|@tnv_net] #ТНВ #ТНВПОХОД