5 Упражнений Которые Убивают Ваши Колени!

➤ Telegramm: Мой Instagram: ➤ Алекс Митчелл: ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @ Использованный материал: 🎬 Видео(Footage Credits): •Gravity Transformation - Fat Loss Experts: •Jeff Nippard: •Jeremy Ethier: Коленные суставы являются одними из самых больших подвижных и сложных по структуре суставов в нашем теле. Именно это сочленение имеет наибольшую амплитуду движения при ходьбе и подвергается большой функциональной нагрузке и давлению. Благодаря им мы можем не только сгибать и разгибать ноги, но и вращать их по оси. Фактически они двигаются в 4 плоскостях, а это значит они включаются во всех движениях низа тела. И поэтому Неправиль