Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! На связи главный тренер школы плавания Silver Swim Даниил Серебренников. Вы помните, что наши уроки плавания кролем всегда основываются на правильной технике плавания кролем и другими стилями. Но в этом видео мы затронем не столько технику плавания, сколько первый и самый эффективный и правильный гребок кролем после выхода из воды. Почему он так важен? Все дело в скорости, которую мы развили, хорошо оттолкнувшись от бортика, и убрав сопротивление. Важно эту скорость перенести в первый гребок в плавании кролем. Чтобы потом сохранить скорость плавания и быстрее проплыть свою дистанцию. Как делать гребок в плавании кролем сразу после отталкивания от бортика вы узнаете в этом видео. Так же вы узнаете, как научиться плавать быстрым кролем просто сохранив скорость после отталкивания. 00:00 Введение. Самый эффективный гребок - первый гребок, при соблюдении нескольких условий 00:20 Сильное отталкивание, обтекаемое положение тела, корректная глубина скольжения, старт первого гребка 00:30 Синхронизация гребка рукой и удара ногой при первом гребке после отталкивания 00:48 Глубина скольжения после отталкивания в плавании кролем 01:04 В чем ошибка недостаточной глубины скольжения в кроле 01:22 Как сделать первый гребок вовремя 01:37 Как правильно делать первый гребок в плавании кроле 02:05 Запись на тренировки в школу плавания Silver Swim в Москве и Санкт- Петербурге. Тренировочные планы в телеграм канале школы плавания Silver Swim 02:19 Тренируйте “подхват” на каждой тренировке и уже скоро заметите результат ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
