Потрясающий комплекс кардио + тренировка на всю группу мышц

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Oct 2018

15,209 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Быстрый бег – 1 минута, бег трусцой – 1 минута. 2. Прыжки с бёрпи – 4 подхода по 15 повторов. 3. Приседы с прыжками и выпадами – 4 по 15. 4. Бег с высоким подниманием колен (20 повторов) выпады(4 повтора) пробежка с максимальной скоростью выпады (4 повтора). Весь круг повторите 4 раза и никаких отлыниваний! Это реально сожжёт лишний жирок.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QjRPYlhXTWlPTE5kcEU1U0gyNkpqRnRYRVp6SEJlRk8wSVhUYzd5U1FzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

комплексное решение для аудитории itc

2 days ago

00:05:44

комплексное решение для аудитории itc

2 24%

Киото, Япония Прогулка по самым живописным улицам Киото и храму Киёмидзу-дэра (4K UHD)

2 days ago

01:00:35

Киото, Япония Прогулка по самым живописным улицам Киото и храму Киёмидзу-дэра (4K UHD)

4 56%

Реклама. Добро пожаловать и милости просим в Дагестан

3 days ago

00:06:48

Реклама. Добро пожаловать и милости просим в Дагестан

130 21%

Выезд из Шушенского Бора -Тортуга - Ергаки - Ночевка у брода

4 days ago

01:41:21

Выезд из Шушенского Бора -Тортуга - Ергаки - Ночевка у брода

116 44%

Стася Кульбацкая БУДЬ ШИКАРНА В ЛЮБОМ РАЗМЕРЕ! 5 ОБРАЗОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ФОРМАМИ И НЕ ТОЛЬКО С ПРИМЕРКОЙ НА МОДЕЛИ

4 days ago

00:44:17

Стася Кульбацкая БУДЬ ШИКАРНА В ЛЮБОМ РАЗМЕРЕ! 5 ОБРАЗОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ФОРМАМИ И НЕ ТОЛЬКО С ПРИМЕРКОЙ НА МОДЕЛИ

107 84%

Квартира в Дубае с рассрочкой на 6 лет. 20 минут до Дубай Марины!

4 days ago

00:06:37

Квартира в Дубае с рассрочкой на 6 лет. 20 минут до Дубай Марины!

8 54%

Тайланд.Аюттхая.Тут снимали мортал комбат.Экскурсия по древней столице

4 days ago

00:30:16

Тайланд.Аюттхая.Тут снимали мортал комбат.Экскурсия по древней столице

668 7%

Квартира-студия в Москве

4 days ago

00:01:28

Квартира-студия в Москве

71 75%

Будь Шикарна в любом Размере! 5 Образов для Девушек с Формами и не Только с примеркой на Модели

4 days ago

00:44:17

Будь Шикарна в любом Размере! 5 Образов для Девушек с Формами и не Только с примеркой на Модели

31.5K 36%

Изготовление ступицы переднего колеса грузовика - Удивительный комплексный процесс

5 days ago

00:12:00

Изготовление ступицы переднего колеса грузовика - Удивительный комплексный процесс

33 17%

Дополнительный офис продаж ЖК Экография. Квартал у Петергофа в п.Низино

5 days ago

00:00:43

Дополнительный офис продаж ЖК Экография. Квартал у Петергофа в п.Низино

4 71%

Shedwan шикарные апартаменты в Эль Гуне с видом на озеро

5 days ago

00:01:17

Shedwan шикарные апартаменты в Эль Гуне с видом на озеро

1 81%

Крым. ПОРАЗИТЕЛЬНАЯ КРАСОТА Севастополя. Новый Херсонес. Восторг и удивление.

5 days ago

00:25:07

Крым. ПОРАЗИТЕЛЬНАЯ КРАСОТА Севастополя. Новый Херсонес. Восторг и удивление.

78 64%

Прекрасный мини-комплекс для стоп

6 days ago

00:07:07

Прекрасный мини-комплекс для стоп

1 65%

Как живут НАШИ в КЛ!!! Обзор ШИКАРНОГО КОМПЛЕКСА с видом на ПЕТРОНАС!!! Ночной рынок еды!!!

6 days ago

00:27:24

Как живут НАШИ в КЛ!!! Обзор ШИКАРНОГО КОМПЛЕКСА с видом на ПЕТРОНАС!!! Ночной рынок еды!!!

1 68%

Одна дома Великолепная пятерка c 12 декабря в кинокомплексе Югра-CINEMA

6 days ago

00:01:23

Одна дома Великолепная пятерка c 12 декабря в кинокомплексе Югра-CINEMA

143 46%

Храм Золотого Будды. На горе. Потрясающий вид. Таиланд / Golden Buddha Temple. On the mountain #таиланд #паттайя #храм #горы

6 days ago

00:03:00

Храм Золотого Будды. На горе. Потрясающий вид. Таиланд / Golden Buddha Temple. On the mountain #таиланд #паттайя #храм #горы

689 66%

Квартира на Пхукете за 4 млн пляж Най Харн The One Phuket Таиланд

7 days ago

00:14:41

Квартира на Пхукете за 4 млн пляж Най Харн The One Phuket Таиланд

235 71%

Цены Сочи, Красная поляна Цены, Роза Хутор цены, Сочи сегодня, цены на курорты, горнолыжный курорт

7 days ago

00:07:59

Цены Сочи, Красная поляна Цены, Роза Хутор цены, Сочи сегодня, цены на курорты, горнолыжный курорт

840 11%

Прекрасная разминка для шеи (8 минут)

1 week ago

00:07:58

Прекрасная разминка для шеи (8 минут)

2.2K 95%

Изготовление кольца с прекрасным сапфиром

1 week ago

00:10:39

Изготовление кольца с прекрасным сапфиром

164 41%

Бесподобный боевой дух 439 серия

1 week ago

00:07:00

Бесподобный боевой дух 439 серия

849 51%

Бесподобный боевой дух 438 серия

1 week ago

00:07:00

Бесподобный боевой дух 438 серия

792 10%

Видеообзор готового проекта: ремонт под ключ от ГК Карбон в апарт-комплексе Garden.

1 week ago

00:03:31

Видеообзор готового проекта: ремонт под ключ от ГК Карбон в апарт-комплексе Garden.

75 84%

0 Comments

Guest