горячая йога 45мин

Всем привет. Записал новую огненную тренировку.🔥😎 Она немного выделяется из общей программы, решил добавить разнообразия. Добавил потоковую практику с силовым акцентом, но без сложных асан. Специально сделал ее около 45 мин, при этом хотел, чтобы эффект чувствовался даже на короткой тренировке. самому такой формат нравится, т.к. далеко не каждый день могу выделить 1,5 или 2 часа на личную практику, но при этом стараюсь выискивать время для практики каждый день. Эта тренировка отлично подойдёт для утра и дня, вечером может, конечно, сильно активировать симпатическую нервную систему, но для тех кому наоборот лучше спиться после силовой практики, тоже должна зайти. 😇 Надеюсь, что моим ученикам и просто кто занимается йогой и случайно наткнулся на мою страницу, такой формат понравится. Пишите отзывы, кто позанимается. Что понравилось, что нет и вопросы.🙏🙂