Растяяяяягиваемся по Полной! Упражнения и Советы

Спортивное питание: Денис Вовк (МС по Пауэрлифитингу) и Руслан Сафаров (Абс. Чемп. Северо-Запада по Менс Физик) покажут упражнения на растяжку, которые помогут решить проблему с зажатостью в плечевом суставе, нижней части спины и задней поверхности бедра. Так же они покажут растяжку, которую можно выполнять в конце тренировки для лучшего восстановления мышц. Денис Вовк: Руслан Сафаров: