СМУЗИ

В моём смузи всегда: ✔️имбирь 🍏яблоко 🍋лимон Остальное опционально: 🍐груши, 🍌бананы, ✔️кедровые орешки, ✔️свекла, 🥕морковь, ✔️сельдерей, 🍒ягодки. ⠀ Из лимона/лайма отжимаю сок и обязательно кладу целую дольку с цедрой. Кстати, идеально отжимается сок, если положить цитрус в микроволновку на 30 секунд. ⠀ 🌱Из зелени добавляю то, что растёт у нас на подоконнике: мяту, мелиссу, базилик. Особенно прекрасен смузи с тархуном. ⠀ 🍯Доливаю воды до нужного объема, для сладости кладу мёд или сироп топинамбура. Иногда использую растительное молоко, но мне его жалко😃 ⠀ 🥥Растапливаю кокосовое масло и тоже небольшое количество добавляю. В блендере взбиваю всё это дело около 2 минут. ⠀ Меня порадовало, что к смузи прониклись и муж и Тёма, Гриша пробовать боится. Я готовлю смузи не как завтракозаменитель, а как его начало. 💪Отлично смузи заходит перед тренировкой!