Guest
ВСТАНЬ И ИДИ Автор Яна Мкр На эту 100дневку я решила потренировать мозг и выучить три больших стихотворения. Одно готово 👌🏾 Как вам слова? Я конечно выбрала не лучшее место для съемки)) уединилась от городского шума, но зато насекомые решили поучаствовать в моем видео 😁🦟 ⠀ #100ДНЕВКА | ДЕНЬ 15 ⠀ Личная цель: 1)Интервальное голодание: 2)Фотостоки: загрузила ещё 6 фото на проверку. Вчерашние 4 были отвергнуты, кстати😬 надо разбираться, а я такой пофигист) ну может что-то и примут и я пойму как делать 3)Видеокурсы: - тут пока ничего ⠀ Социальная цель: бесплатная консультация от меня была в четверг ⠀ Антилень: Пить 1 л воды до 12:00 Ежедневно есть зелень Режим дня: подъем до 7:00 - позже встала Выключать интернет до 22:00 Чтение: 20 мин в день Выучить три больших стихотворения: одно готово 👌🏾 Физическая активность: - йога 30 мин в день - 3 интенсивные тренировки в неделю: сегодня была вторая - 100 приседаний каждый день: - Прогулка или велосипед более 5 км Приятное для себя: массаж 💆🏽♀️ ⠀ Все мои отчёты будут по хэштегу: #100дневка_nastasiajoy_summer2020 ⠀ #100днейкцели #встаньииди #стихи #янамкр
