Вместе мы выполним бодрящую зарядку, которая наполнит вас силами на весь день. Не забывайте следить за количеством подходов и временем выполнения каждого упражнения – всё указано на видео. Также важно слушать комментарии инструктора, чтобы делать всё правильно и безопасно.
Hide player controls
Hide resume playing