Стройная лига. Урок 1.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Mar 2022

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений для красивых, стройных ног Для этого урока вам понадобится: гантели, коврик *таймлайн:* - [0:15] присяд классический - 10 повторений - [0:55] разминка - [1:55] подъем на тумбу - 10 повторений - [2:37] отдых - [3:00] румынская тяга на прямых ногах - 10 повторений - [4:00] отдых - [4:33] планка - [5:50] отдых - [6:16] присяд классический - 10 повторений - [7:03] румынская тяга на прямых ногах - 10 повторений - [8:10] планка - [9:46] отдых - [10:10] Присяд классический (усложненный вариант) - 10 повторений - [11:28] румынская тяга на прямых ногах - 10 повторений - [12:31] планка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QXBCcS9QdG84VUlVcXpseTlzSHltcW1FeTVwdno0ZmlMcnV2MGZtbi9CYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Первая лига России. Чемпионат ХМАО-Югры по футзалу. Шамкир МДС-Строй.

2 days ago

00:00:00

Первая лига России. Чемпионат ХМАО-Югры по футзалу. Шамкир МДС-Строй.

1 32%

Первая лига России. Чемпионат ХМАО-Югры по футзалу. МДС-Строй СурГУ.

2 days ago

00:00:00

Первая лига России. Чемпионат ХМАО-Югры по футзалу. МДС-Строй СурГУ.

1 22%

ФК ПФР x Прайд Строй | Финал | Серебряный Плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 2024

3 days ago

01:05:18

ФК ПФР x Прайд Строй | Финал | Серебряный Плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 2024

799 79%

ГАЛКИН СТРОИТ ПЛАНЫ НА РОССИЮ, ПОКА ПУГАЧЕВА БОРЕТСЯ С ПРОБЛЕМАМИ

5 days ago

00:12:55

ГАЛКИН СТРОИТ ПЛАНЫ НА РОССИЮ, ПОКА ПУГАЧЕВА БОРЕТСЯ С ПРОБЛЕМАМИ

253 33%

Интервью Чупин Н. | Старая школа | Прайд Строй x Старая школа | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 20

1 week ago

00:00:54

Интервью Чупин Н. | Старая школа | Прайд Строй x Старая школа | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 20

27 35%

Интервью Зареченсков И. | Прайд Строй | Прайд Строй x Старая школа | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспор

1 week ago

00:01:15

Интервью Зареченсков И. | Прайд Строй | Прайд Строй x Старая школа | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспор

77 55%

Прайд Строй x Старая школа | Хайлайты | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 2024

1 week ago

00:06:03

Прайд Строй x Старая школа | Хайлайты | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 2024

1.5K 61%

Прайд Строй x Старая школа | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 2024

1 week ago

00:54:58

Прайд Строй x Старая школа | Полуфинал | Серебряный плей-офф | Медиа лига Нахабинонаспорте 2024

286 47%

Основа, на которой строится наше общество, где главная ценность - человек, семья, благополучие. С Днём Конституции Российской Фе

1 week ago

00:00:47

Основа, на которой строится наше общество, где главная ценность - человек, семья, благополучие. С Днём Конституции Российской Фе

1 29%

Как строился и разваливался ЧИКАГО БЛЭКХОУКС Путь со дна наверх и обратно

1 week ago

00:23:25

Как строился и разваливался ЧИКАГО БЛЭКХОУКС Путь со дна наверх и обратно

7K 73%

KVF - Башнефть-Строй

2 weeks ago

00:03:07

KVF - Башнефть-Строй

1.2K 26%

KVF - Башнефть-Строй | Лига А

2 weeks ago

00:45:21

KVF - Башнефть-Строй | Лига А

698 67%

Профи Строй Электро - Альфа | Профи Строй Электро - Зимний Гран-При Открытый чемпионат Краснодара по футзалу 2025

2 weeks ago

01:16:19

Профи Строй Электро - Альфа | Профи Строй Электро - Зимний Гран-При Открытый чемпионат Краснодара по футзалу 2025

2.2K 47%

Торпедо - КБ-2 | Профи Строй Электро - Зимний Гран-При Открытый чемпионат Краснодара по футзалу 2025

2 weeks ago

00:56:48

Торпедо - КБ-2 | Профи Строй Электро - Зимний Гран-При Открытый чемпионат Краснодара по футзалу 2025

1.1K 30%

Транпак - TRUpanna | Профи Строй Электро - Зимний Гран-При Открытый чемпионат Краснодара по футзалу 2025

2 weeks ago

00:58:53

Транпак - TRUpanna | Профи Строй Электро - Зимний Гран-При Открытый чемпионат Краснодара по футзалу 2025

1.2K 20%

Поругались перед гостями, Кровавая ночь с комментариями зрителя - КВН Москва не сразу строилась

2 weeks ago

00:07:35

Поругались перед гостями, Кровавая ночь с комментариями зрителя - КВН Москва не сразу строилась

2K 8%

Эксперт Строй - Хнов. Обзор матча 5-го тура Второй лиги Денеб ЛФЛ 2024/25гг

2 weeks ago

00:02:37

Эксперт Строй - Хнов. Обзор матча 5-го тура Второй лиги Денеб ЛФЛ 2024/25гг

493 79%

ЭКСПЕРТ СТРОЙ - ХНОВ. 5-й тур Второй лиги Денеб ЛФЛ 2024-2025 гг.

2 weeks ago

01:12:30

ЭКСПЕРТ СТРОЙ - ХНОВ. 5-й тур Второй лиги Денеб ЛФЛ 2024-2025 гг.

1.1K 75%

Архангельск спущен. Еще две АПЛ на подходе. Россия ускоренно строит подводные атомоходы

3 weeks ago

00:02:00

Архангельск спущен. Еще две АПЛ на подходе. Россия ускоренно строит подводные атомоходы

1 34%

Вместе строим инклюзивное общество.

3 weeks ago

00:00:42

Вместе строим инклюзивное общество.

2K 48%

ХоккейФил Как строился и разваливался ЧИКАГО БЛЭКХОУКС Путь со дна наверх и обратно

3 weeks ago

00:23:53

ХоккейФил Как строился и разваливался ЧИКАГО БЛЭКХОУКС Путь со дна наверх и обратно

310 43%

АЛИ-СТРОЙ х КЕНЖЕ | Третья лига А ЛФЛ КБР 2024 | 30 тур #LFL07

3 weeks ago

01:00:05

АЛИ-СТРОЙ х КЕНЖЕ | Третья лига А ЛФЛ КБР 2024 | 30 тур #LFL07

659 51%

Эмин строй - Энергосистема

3 weeks ago

01:07:32

Эмин строй - Энергосистема

805 23%

Бровка Старая школа - Прайд Строй Медиа лига 9 тур Нахабинонаспорте 2024

3 weeks ago

00:26:44

Бровка Старая школа - Прайд Строй Медиа лига 9 тур Нахабинонаспорте 2024

869 76%

0 Comments

Guest