Что Есть В Пост Лучшая Подборка LCHF Рецептов Для Поста Постное Меню

Приобрести ПОСТНОЕ LCHF МЕНЮ НА САЙТЕ 👉 🥑👉 ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ СТРОЙНОСТИ Меню идет на 21 день. Готовим раз в два дня. Продукты не сложные, доступные. Рецепты разнообразные! Есть даже десерты! Будет вкусно, обещаю! LCHF это либеральный протокол питания где мы употребляем и крупы и фрукты умеренно! рацион идет из расчета 20-30% углеводов 50-60% жиров и 15-20 % белка. Если интересует строгое кето, такое меню также есть на сайте. Раздел “Готовые Меню“ 👉 РЕЦЕПТЫ : 1. Чечевичный блин с начинкой на 1 порцию: Чечевица красная 40 гр Вода 80 мл Масло 1 ст.л Авокадо 50 гр Помидор - 100 гр КБЖУ на 100 гр 2. Салат с бататом и авокадо Для салата: Листья салата или любой микс зелени - 50 гр Батат 90 гр (вес уже запеченного и очищенного) Авокадо - 60 гр Оливковое масло 1 ст.л. Любые семечки щепотка КБЖУ 3. Котлеты из свеклы Свекла – 100 гр Чечевица отварная – 100 гр Овсяные хлопья долгой варки – 20 гр Лук репчатый – 20 г Чеснок 1 зубчик Оливковое масло 1 ч.л. КБЖУ на 100 гр 4. Грибные котлеты на несколько порций: Вареная чечевица 150 гр Шампиньоны 150 г Лук 50 г Овсяные хлопья 40 г Масло 1 ст.л Соль перец по вкусу КБЖУ на 100 гр 5. Фалафель из чечевицы Чечевица отварная красная - 90 гр Семечки очищенные - 20 гр Петрушка 10 гр Чеснок 1 зубчик Овсяные хлопья - 15 гр Масло 1 ст.л. КБЖУ на 100 гр ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ 🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 Это тоже может быть вам интересно : ▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие ▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью ▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин! ▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно! ▶️Отзыв участницы КЕТО интенсива Ирины. -12 кг за 2,5 месяца ▶️Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку!