Тренировка г. 10я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет. На видео первый рабочий подход, на штанге 87,5кг. Третий подход без видео, устал, не было смысла снимать, всего 3 подхода. Явно хорошо отдохнул, после прошлой тренировки. Но общая усталость какая-то. Рад, что добрался до зала.
Hide player controls
Hide resume playing