ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Sep 2019

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. В планке, распрыжка ноги в стороны (на ногах резинка) - 30 раз 2. Из упора лёжа, тянемся рукой к противоположной ноге (на руках резинка) - 20 раз 3. Лёжа на спине, поясница прижата - разведение ног в стороны (резинка на ногах) - 50 раз 4. Лёжа на спине, поясница прижата, поочерёдное опускание ноги вниз (резинка на ногах) - 40 раз 5. Скручивание на пресс, лёжа на полу - 20 раз ✔️ Повторить 3 круга ✔️ Между упражнениями отдых: 30 сек ✔️ Между кругами отдых: 2 мин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QW5QbDJFUFJrUXc5eFZVRGxRVkJxK3ptQkRHSUxnVEpCODBnSW9CSzVjST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

MASKARAN JO GOTH EPISODE 5 MASKARA MAYBELLINE YANG BAGUS

6 hours ago

00:01:49

MASKARAN JO GOTH EPISODE 5 MASKARA MAYBELLINE YANG BAGUS

1 58%

Должно заработать в интернете Вулкан реально заработать

7 hours ago

00:01:04

Должно заработать в интернете Вулкан реально заработать

1 46%

Клип сообщества Что приготовить.

7 hours ago

00:00:59

Клип сообщества Что приготовить.

1 59%

ЗАРАБОТОК 1500 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ ВИДЫ РАБОТЫ В ИНТЕРНЕТЕ

8 hours ago

00:01:18

ЗАРАБОТОК 1500 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ ВИДЫ РАБОТЫ В ИНТЕРНЕТЕ

1 16%

Банк #ВТБ Выделил 75 Миллиардов Рублей на Партнерку! Подробнее: =====================================

9 hours ago

00:17:04

Банк #ВТБ Выделил 75 Миллиардов Рублей на Партнерку! Подробнее: =====================================

1 33%

MASCARA IMAGE

10 hours ago

00:01:49

MASCARA IMAGE

2 39%

Zingoy Gift Card Sell Cash App By Bella Shmurda

11 hours ago

00:02:04

Zingoy Gift Card Sell Cash App By Bella Shmurda

1 6%

Как заработать через компьютер

11 hours ago

00:01:18

Как заработать через компьютер

1 60%

Топ-5 Игр Для VR

11 hours ago

00:03:27

Топ-5 Игр Для VR

1 86%

Tomb Raider прохождение #5

11 hours ago

00:41:25

Tomb Raider прохождение #5

1 56%

Horizon Zero Dawn ПРОХОЖДЕНИЕ #5

11 hours ago

00:48:23

Horizon Zero Dawn ПРОХОЖДЕНИЕ #5

1 70%

CASH APP FREE ATM WHERE GIFT CARDS ARE SOLD

12 hours ago

00:02:04

CASH APP FREE ATM WHERE GIFT CARDS ARE SOLD

1 22%

Top Moguch Я нашел предателя Блейзера ➤ Stray прохождение #5

13 hours ago

00:56:00

Top Moguch Я нашел предателя Блейзера ➤ Stray прохождение #5

4 54%

TacticMedia Михаил Поликарпов о добровольцах в Югославии

13 hours ago

00:45:21

TacticMedia Михаил Поликарпов о добровольцах в Югославии

1 88%

Как я нашла друзей в Израиле Месяц хирургии на стаже VLOG

13 hours ago

00:53:00

Как я нашла друзей в Израиле Месяц хирургии на стаже VLOG

4 31%

Промокод Reg ru на хостинг и домен - Промокоды Рег ру 2019-2020

13 hours ago

00:03:20

Промокод Reg ru на хостинг и домен - Промокоды Рег ру 2019-2020

1 48%

STAYA DRIFT РАВШАН ЧУТЬ НЕ УРОНИЛ КУВАЛДУ НА ГОЛОВУ ТАДЖИКА !| ПОСТРОИЛИ КРЕПКУЮ БАЗУ ДЛЯ ПЕЙНТБОЛА !

13 hours ago

00:26:39

STAYA DRIFT РАВШАН ЧУТЬ НЕ УРОНИЛ КУВАЛДУ НА ГОЛОВУ ТАДЖИКА !| ПОСТРОИЛИ КРЕПКУЮ БАЗУ ДЛЯ ПЕЙНТБОЛА !

15 44%

День Шакала (1-5 серии)

14 hours ago

04:25:01

День Шакала (1-5 серии)

139 75%

JUSTIN КАППЕР ТЕЛЕГРАММ ДЕЛАЕТ БИЗНЕС НА СТАВКАХ

14 hours ago

00:01:46

JUSTIN КАППЕР ТЕЛЕГРАММ ДЕЛАЕТ БИЗНЕС НА СТАВКАХ

4 69%

Топ 5. Лучшие смарт-часы! Рейтинг 2024 года

14 hours ago

00:11:13

Топ 5. Лучшие смарт-часы! Рейтинг 2024 года

16 46%

ДЕНЬ 2.ДЕНЕЖНАЯ ХОДЬБА на 10 млн рублей - это РЕАЛЬНО

14 hours ago

00:06:42

ДЕНЬ 2.ДЕНЕЖНАЯ ХОДЬБА на 10 млн рублей - это РЕАЛЬНО

5 53%

НОВЫЙ СТАВКОМАН #364: ШТАНГА СПАСЛА 9 180 000!!! Ставки на спорт: ТОП 5 за неделю

14 hours ago

00:09:01

НОВЫЙ СТАВКОМАН #364: ШТАНГА СПАСЛА 9 180 000!!! Ставки на спорт: ТОП 5 за неделю

75 50%

ТОП СОФТ ДЛЯ WINDOWS 11 | Установи Эти Программы ПРЯМО СЕЙЧАС!

14 hours ago

00:09:27

ТОП СОФТ ДЛЯ WINDOWS 11 | Установи Эти Программы ПРЯМО СЕЙЧАС!

5 70%

ROYZ Топ 15 лучших игр с ШИКАРНОЙ ФИЗИКОЙ | Игры для ЛЮБЫХ ПК (+ССЫЛКИ)

14 hours ago

00:24:19

ROYZ Топ 15 лучших игр с ШИКАРНОЙ ФИЗИКОЙ | Игры для ЛЮБЫХ ПК (+ССЫЛКИ)

13 22%

0 Comments

Guest