ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Sep 2019

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. В планке, распрыжка ноги в стороны (на ногах резинка) - 30 раз 2. Из упора лёжа, тянемся рукой к противоположной ноге (на руках резинка) - 20 раз 3. Лёжа на спине, поясница прижата - разведение ног в стороны (резинка на ногах) - 50 раз 4. Лёжа на спине, поясница прижата, поочерёдное опускание ноги вниз (резинка на ногах) - 40 раз 5. Скручивание на пресс, лёжа на полу - 20 раз ✔️ Повторить 3 круга ✔️ Между упражнениями отдых: 30 сек ✔️ Между кругами отдых: 2 мин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QW5QbDJFUFJrUXc5eFZVRGxRVkJxK3ptQkRHSUxnVEpCODBnSW9CSzVjST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КРАСИВАЯ АТМОСФЕРНАЯ СБОРКА РАДМИР РП КРМП ДЛЯ СЛАБЫХ ПК! ГЕТТО СБОРКА РАДМИР РП CRMP 7.0 ОСЕНЬ

13 hours ago

00:04:10

КРАСИВАЯ АТМОСФЕРНАЯ СБОРКА РАДМИР РП КРМП ДЛЯ СЛАБЫХ ПК! ГЕТТО СБОРКА РАДМИР РП CRMP 7.0 ОСЕНЬ

1 30%

KOMPILCIA SLOVENSKCH POLITIKOV #5 - One time next time a bromhexin s vodkou

13 hours ago

00:07:38

KOMPILCIA SLOVENSKCH POLITIKOV #5 - One time next time a bromhexin s vodkou

1 49%

АЛАВЕС - БАРСЕЛОНА СМОТРИМ МАТЧ | ЧЕМПИОНАТ ИСПАНИИ, ЛА ЛИГА 9 ТУР | ОБСУЖДАЕМ И ОБЩАЕМСЯ

13 hours ago

00:00:00

АЛАВЕС - БАРСЕЛОНА СМОТРИМ МАТЧ | ЧЕМПИОНАТ ИСПАНИИ, ЛА ЛИГА 9 ТУР | ОБСУЖДАЕМ И ОБЩАЕМСЯ

1 28%

Как обжать сетевой кабель (витую пару). 4 Способа

13 hours ago

00:07:09

Как обжать сетевой кабель (витую пару). 4 Способа

1 11%

ДЕЛАЕМ АДЖА ГУДЖУ НА EVOLVE RP С МАЛЯТАМИ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ

13 hours ago

00:00:00

ДЕЛАЕМ АДЖА ГУДЖУ НА EVOLVE RP С МАЛЯТАМИ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ

1 52%

Топ 5 тайных пророчеств от агентов мирового правительства

13 hours ago

00:19:07

Топ 5 тайных пророчеств от агентов мирового правительства

1 64%

ruNega Топ 5 ИГРОВЫХ МОНИТОРОВ из ДНС до 15000 руб. Сентябрь 2023 года. Рейтинг!

13 hours ago

00:10:41

ruNega Топ 5 ИГРОВЫХ МОНИТОРОВ из ДНС до 15000 руб. Сентябрь 2023 года. Рейтинг!

1 15%

ПОЛНЫЙ РАЗБОР ШИЛОНЕН | НАВЫКИ, СОЗВЕЗДИЯ, ОРУЖИЯ И ОТРЯДЫ

13 hours ago

00:17:23

ПОЛНЫЙ РАЗБОР ШИЛОНЕН | НАВЫКИ, СОЗВЕЗДИЯ, ОРУЖИЯ И ОТРЯДЫ

1 35%

МК! Презентация. Свитер Julia ЯПОНСКОЕ ПЛЕЧО #knitting #nataliasidorenko #вязание

13 hours ago

00:00:42

МК! Презентация. Свитер Julia ЯПОНСКОЕ ПЛЕЧО #knitting #nataliasidorenko #вязание

1 33%

My Most Brutal Wingsuit Flight Ever | Tschhorn 4491m | Swiss

13 hours ago

00:04:55

My Most Brutal Wingsuit Flight Ever | Tschhorn 4491m | Swiss

3 62%

Песня мальчика в трусиках из Курска. Мы не знали мы не виноваты это всё Путин. #курск #путин #россия

13 hours ago

00:01:41

Песня мальчика в трусиках из Курска. Мы не знали мы не виноваты это всё Путин. #курск #путин #россия

1 29%

The Top 5 Crypto Meme Coins That Could Make You a Millionaire This Bull Run!

13 hours ago

00:02:41

The Top 5 Crypto Meme Coins That Could Make You a Millionaire This Bull Run!

1 21%

5 Must-Watch Crypto Meme Tokens for the Upcoming Bull Run!

13 hours ago

00:05:16

5 Must-Watch Crypto Meme Tokens for the Upcoming Bull Run!

1 35%

Phantom Black Топовый чит на накрутку кредитов и вилспинов для Forza Horizon 5! (пиратка и лицензия)

13 hours ago

00:06:56

Phantom Black Топовый чит на накрутку кредитов и вилспинов для Forza Horizon 5! (пиратка и лицензия)

5 26%

НАЧАЛАСЬ ЯДЕРНАЯ ВОЙНА: ЧТО ДЕЛАТЬ и КУДА БЕЖАТЬ

13 hours ago

00:10:03

НАЧАЛАСЬ ЯДЕРНАЯ ВОЙНА: ЧТО ДЕЛАТЬ и КУДА БЕЖАТЬ

1 76%

twenty one pilots: Stressed Out OFFICIAL VIDEO

13 hours ago

00:03:46

twenty one pilots: Stressed Out OFFICIAL VIDEO

1 76%

ВО ТЬМЕ НОЧНОЙ, ПРИ СВЕТЕ ДНЯВСЮ НЕЧИСТЬ ПОКАРАЮ Я 2

13 hours ago

00:00:00

ВО ТЬМЕ НОЧНОЙ, ПРИ СВЕТЕ ДНЯВСЮ НЕЧИСТЬ ПОКАРАЮ Я 2

140 57%

CPU на RISC-V в ПК (ноутбуке), тест и сравнение с другими процессорами.

13 hours ago

00:20:01

CPU на RISC-V в ПК (ноутбуке), тест и сравнение с другими процессорами.

1 10%

#ТОП 5 Лучшие видео с енотами. #Енот всех достает.

13 hours ago

00:01:38

#ТОП 5 Лучшие видео с енотами. #Енот всех достает.

1 29%

Оптимизм без гарантий, эволюция психологии и человекоцентричность//Асмолов и Улановский

13 hours ago

00:57:21

Оптимизм без гарантий, эволюция психологии и человекоцентричность//Асмолов и Улановский

1 54%

ХОЧУ РАБОТАТЬ В МОСКВЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ КАК СТАТЬ ПОСТАВЩИКОМ НА ВАЛБЕРИС С НУЛЯ

14 hours ago

00:03:00

ХОЧУ РАБОТАТЬ В МОСКВЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ КАК СТАТЬ ПОСТАВЩИКОМ НА ВАЛБЕРИС С НУЛЯ

1 51%

Топ лучших экшн камер 2024 года

14 hours ago

00:13:13

Топ лучших экшн камер 2024 года

1 43%

summer memories 2020 - la belle mixtape | #chill mix

14 hours ago

01:02:00

summer memories 2020 - la belle mixtape | #chill mix

1 88%

VOUVA ГОЛДФАРМ 5: Бесконечные пауки, Эскортницы и Сбор ледяной ткани WOTLK Classic Часть 5 #wotlk #wow Топ

14 hours ago

00:12:34

VOUVA ГОЛДФАРМ 5: Бесконечные пауки, Эскортницы и Сбор ледяной ткани WOTLK Classic Часть 5 #wotlk #wow Топ

5 48%

0 Comments

Guest