ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Sep 2019

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. В планке, распрыжка ноги в стороны (на ногах резинка) - 30 раз 2. Из упора лёжа, тянемся рукой к противоположной ноге (на руках резинка) - 20 раз 3. Лёжа на спине, поясница прижата - разведение ног в стороны (резинка на ногах) - 50 раз 4. Лёжа на спине, поясница прижата, поочерёдное опускание ноги вниз (резинка на ногах) - 40 раз 5. Скручивание на пресс, лёжа на полу - 20 раз ✔️ Повторить 3 круга ✔️ Между упражнениями отдых: 30 сек ✔️ Между кругами отдых: 2 мин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QW5QbDJFUFJrUXc5eFZVRGxRVkJxK3ptQkRHSUxnVEpCODBnSW9CSzVjST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП-5 голов Первый Дивизион (8 тур)

16 hours ago

00:03:01

ТОП-5 голов Первый Дивизион (8 тур)

1 50%

ТОП голов IV-V игровых недель чемпионата осень-весна

16 hours ago

00:03:58

ТОП голов IV-V игровых недель чемпионата осень-весна

1 69%

топ_5_решений_для_безопасной_электрики.mp4

16 hours ago

00:03:19

топ_5_решений_для_безопасной_электрики.mp4

11 26%

ТОП-5 голов Высший Дивизион (9 тур)

16 hours ago

00:03:12

ТОП-5 голов Высший Дивизион (9 тур)

2 38%

ТОП-5 голов Премьер-Лига (8 тур)

17 hours ago

00:02:57

ТОП-5 голов Премьер-Лига (8 тур)

1 80%

Айвори 10 ДЕРЬМОВЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫЕ ПРОСТО БЕСПОЛЕЗНЫ

17 hours ago

00:10:44

Айвори 10 ДЕРЬМОВЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫЕ ПРОСТО БЕСПОЛЕЗНЫ

1 58%

GuitarUp Егор Натс - Теплые руки | Tutorial | Аккорды и бой

17 hours ago

00:03:33

GuitarUp Егор Натс - Теплые руки | Tutorial | Аккорды и бой

1 55%

5 НОЧЕЙ С ТИМОХОЙ 4 НОВЫЙ РЕЖИМ ПЕТРОВИЧ И ТИМОХА ПОГРУЗКА МАШИНЫ СМОТРИ КАКОЙ ВКУСНЫЙ ПИРОЖОК 4 Zelel Зелел OfficialZelel

17 hours ago

00:09:07

5 НОЧЕЙ С ТИМОХОЙ 4 НОВЫЙ РЕЖИМ ПЕТРОВИЧ И ТИМОХА ПОГРУЗКА МАШИНЫ СМОТРИ КАКОЙ ВКУСНЫЙ ПИРОЖОК 4 Zelel Зелел OfficialZelel

175 59%

ТОП-5 голов Суперлига (8 тур)

17 hours ago

00:03:04

ТОП-5 голов Суперлига (8 тур)

35 18%

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОГО МУЖЧИНЫ | Мужской стиль

17 hours ago

00:07:03

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОГО МУЖЧИНЫ | Мужской стиль

6 87%

MARVEL Rivals. Cтрим 1 | PS5. Топовая игра про супергероев

17 hours ago

00:00:00

MARVEL Rivals. Cтрим 1 | PS5. Топовая игра про супергероев

13 47%

MALFOY Открыл ШКАТУЛКИ За 15 МЛРД! Что Выпало Путь Бомжа АРИЗОНА РП #32 (Arizona RP в GTA SAMP)

17 hours ago

00:13:37

MALFOY Открыл ШКАТУЛКИ За 15 МЛРД! Что Выпало Путь Бомжа АРИЗОНА РП #32 (Arizona RP в GTA SAMP)

5 64%

6 21 3 11 9 13 16 5 18 9 1 12 9 19 13

17 hours ago

00:02:34

6 21 3 11 9 13 16 5 18 9 1 12 9 19 13

793 56%

KorbenDallas Топ Стрелок ТС-54 - ДВА СТВОЛА - А В ШТАНАХ ТО ЧТО

17 hours ago

04:09:50

KorbenDallas Топ Стрелок ТС-54 - ДВА СТВОЛА - А В ШТАНАХ ТО ЧТО

1 59%

Все получится

17 hours ago

00:02:35

Все получится

1 86%

KoutFN БЕЗ ТАЙМЕРА! НОВЫЙ БАГ НА ОПЫТ 6 ГЛАВА 1 СЕЗОН ФОРТНАЙТ! ФАРМ ОПЫТА В ФОРТНАЙТ!

17 hours ago

00:01:14

KoutFN БЕЗ ТАЙМЕРА! НОВЫЙ БАГ НА ОПЫТ 6 ГЛАВА 1 СЕЗОН ФОРТНАЙТ! ФАРМ ОПЫТА В ФОРТНАЙТ!

6 84%

KoutFN НОВЫЙ БАГ НА ОПЫТ 6 ГЛАВА 1 СЕЗОН ФОРТНАЙТ! ФАРМ ОПЫТА В ФОРТНАЙТ!

17 hours ago

00:01:21

KoutFN НОВЫЙ БАГ НА ОПЫТ 6 ГЛАВА 1 СЕЗОН ФОРТНАЙТ! ФАРМ ОПЫТА В ФОРТНАЙТ!

1 12%

ТОП-10: Лучшие отели острова Самуи / Рейтинг отелей Тайланда

17 hours ago

00:13:12

ТОП-10: Лучшие отели острова Самуи / Рейтинг отелей Тайланда

1 22%

ТОП-10: Лучшие отели в Апулии / Рейтинг отелей Италии

17 hours ago

00:08:54

ТОП-10: Лучшие отели в Апулии / Рейтинг отелей Италии

1 60%

Ночная ЖИЗНЬ на Шри-Ланке - БАРЫ, ТОП ГОСТИНИЦЫ - чё тут по ДЕВУШКАМ #стрим #путешествия #live

18 hours ago

00:00:00

Ночная ЖИЗНЬ на Шри-Ланке - БАРЫ, ТОП ГОСТИНИЦЫ - чё тут по ДЕВУШКАМ #стрим #путешествия #live

93 65%

Lillehoff ЕГО ИМЯ ПРОШЕПТАЛИ ЛЕСА ЛОРДЕРОНА - ГАЙД ПО ДК BALDUR'S GATE 3 (Паладин + Колдун)

18 hours ago

00:36:35

Lillehoff ЕГО ИМЯ ПРОШЕПТАЛИ ЛЕСА ЛОРДЕРОНА - ГАЙД ПО ДК BALDUR'S GATE 3 (Паладин + Колдун)

1 32%

Yunio_

18 hours ago

00:00:12

Yunio_

269 93%

SoLiD_Live СТАЛКЕР 2 - Рыжий лес! Нашел Доктора #14

18 hours ago

04:03:50

SoLiD_Live СТАЛКЕР 2 - Рыжий лес! Нашел Доктора #14

3 70%

ТОП 5 Клавиатур НЕ ТРЕБУЮЩИХ ДОРАБОТКИ в 2024.

18 hours ago

00:13:23

ТОП 5 Клавиатур НЕ ТРЕБУЮЩИХ ДОРАБОТКИ в 2024.

1 24%

0 Comments

Guest