3. Силовая работа в Чень ши---тайцзиган

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2021

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Скручивание железной палки (тайцзиган)--Ма Хун Используется длинная ( 1 метр или чуть больше) железная палка весом от15 до 50 кг. Это труба заполненная на одну треть песком или железными опилками. Одна рука держит палку за конец, другой конец кладется на предплечье другой руки, бре кисти сдвигают палку чередующимися скручиваниями в фазах шунь и ни Такая тренировка эффективна для развития пэнцзинь и силы рук.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QW4xQ1dTUkE5cHdTbGJVWTR6MmhjUE95aEdOMGhLOGRvWGUvSTJlcFhrZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.

2 weeks ago

00:05:20

Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.

1 75%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 month ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 72%

Сергей Караганов и Андрей Безруков о новой ядерной доктрине России

3 months ago

00:34:30

Сергей Караганов и Андрей Безруков о новой ядерной доктрине России

1 92%

По президентской вертикали наносят удары

3 months ago

01:04:40

По президентской вертикали наносят удары

1 17%

СИЛОВОЙ ЗАХВАТ храма в Черкассах. Цена власти Зе. Дмитрук: весной РФ сотрет Сумы и дойдёт до КИЕВА

3 months ago

00:49:31

СИЛОВОЙ ЗАХВАТ храма в Черкассах. Цена власти Зе. Дмитрук: весной РФ сотрет Сумы и дойдёт до КИЕВА

1 51%

С Юга на Север - 5ч. Морской порт Мурманска. Атомный ледокол Ленин.

3 months ago

00:02:11

С Юга на Север - 5ч. Морской порт Мурманска. Атомный ледокол Ленин.

1 7%

Ultrafan: На пределе технологий

3 months ago

00:15:57

Ultrafan: На пределе технологий

1 11%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 54%

Как выпрямить спину за 40 секунд / СКОЛИОЗ: лечение и профилактика

3 months ago

00:12:05

Как выпрямить спину за 40 секунд / СКОЛИОЗ: лечение и профилактика

1 76%

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

3 months ago

00:16:48

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

1 73%

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

3 months ago

01:46:07

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

7 72%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 24%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

3 months ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 12%

Metro Jazz, Vol. 10 - Solomon Roberson

3 months ago

01:15:06

Metro Jazz, Vol. 10 - Solomon Roberson

1 20%

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ, НЕВИДАННАЯ ТЕХНИКА И ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 277 Lucky Tech

3 months ago

00:15:13

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ, НЕВИДАННАЯ ТЕХНИКА И ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 277 Lucky Tech

1 48%

У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой

3 months ago

00:07:51

У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой

1 29%

Почему Garmin Fenix 8 заслуживает 3-часовой обзор Все от А до Я! ИЗМЕНИ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЧАСАХ!

3 months ago

02:56:12

Почему Garmin Fenix 8 заслуживает 3-часовой обзор Все от А до Я! ИЗМЕНИ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЧАСАХ!

1 53%

Алюминиевая лодка orionboat 46 D series

3 months ago

00:00:25

Алюминиевая лодка orionboat 46 D series

1 22%

ШУЙСКИЙ! КНЯЗЬ ЖИМА!! ГИРИ ПО 3 ПУДА!!! ПОПЫТКА ПАРНОГО ВЫТАЛКИВАНИЯ. СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ.

3 months ago

00:00:10

ШУЙСКИЙ! КНЯЗЬ ЖИМА!! ГИРИ ПО 3 ПУДА!!! ПОПЫТКА ПАРНОГО ВЫТАЛКИВАНИЯ. СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ.

1 68%

Отвечаю (25): Плавный массонабор, откат в силовых, безуглеводные дни

3 months ago

00:29:40

Отвечаю (25): Плавный массонабор, откат в силовых, безуглеводные дни

14 44%

Редкая экипировка в Сиродиле и мебель в Хладной гавани и Краглорне с 26 по 27 октября 2024г.

3 months ago

00:07:42

Редкая экипировка в Сиродиле и мебель в Хладной гавани и Краглорне с 26 по 27 октября 2024г.

2 78%

ПЕЛЬМЕНЬ 160кг vs ГОГА 60кг| ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ АРМРЕСТЛИНГ

3 months ago

00:44:16

ПЕЛЬМЕНЬ 160кг vs ГОГА 60кг| ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ АРМРЕСТЛИНГ

9 7%

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРИХОДИЛИ НУЛЕВЫЕ СЧЕТА. НАЧАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.

3 months ago

00:04:26

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРИХОДИЛИ НУЛЕВЫЕ СЧЕТА. НАЧАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.

1 76%

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

3 months ago

00:27:13

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

11 29%

0 Comments

Guest