- упражнение “каток“ (“ладья по суху“) - парное упражнение с мячом на текучесть и сильное положение. новое: тест на устойчивость. надо подпрыгнуть по внезапному хлопку - парные упражнения на упругость и укрепление мускулатуры - упражнение “живой мост“ (на смоление и умения снимать с себя напряжение, сливаясь с потоком) - волновая гимнастика - принцип казачьего креста “гармонь“ - краткие обзор предыдущих 5 занятий. закрепление изученного - видение опорно-перового состава, сильное положение.
Hide player controls
Hide resume playing