ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ Занятие 1

В первом занятии описывается Дыхательная техника “Генератор отрешенности“ или “Свистелка“ Техника способствует - выраниванию общего эмоционального состояния, - успокоению ума, - возникает состояние легкости, покоя и отрешенности - тренируется дыхательная система, усиливается газообмен - проходят головные боли - Укрепляются бронхи и лёгкие Технику можно выполнять как отдельно, так и в сочетании с другой тренировкой. В следующем уроке будет небольшая последовательность асан, перед которой можно будет также выполнить “Свистелку“. Чтобы получать следующие занятия, перейдите по ссылке ;) #s=393517&force=1