Myvideo

Guest

Login

Прыжок с положения сидя

Uploaded By: Myvideo
10,954 views
0
0 votes
0

Прыжок с положения сидя — это вариация вертикального прыжка, которая используется для увеличения взрывной силы ног. Выполняйте данное упражнение в 3–6 подходах по 3–5 повторений. Для увеличения нагрузки используйте жилет-утяжелитель, либо берите в руки блин, гантель, гирю.

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later