Guest
Тонкая талия и округлые бедра придают фигуре изящество и добавляют соблазнительных изгибов.Вы можете правильно питаться, но все равно не достигать желаемых форм. Мы выбрали самые эффективные упражнения для идеальной талии и округлых бедер, которые можно уместить в 15 минут. «Делать» талию нужно очень аккуратно. Не “налягайте“ на упражнения на пресс — они как раз могут все испортить. Перекачав кубики на животе, вы рискуете потерять все изгибы. Также нужно работать, чтоб убрать бока и “ушки“. Объем талии и пропорции фигуры во многом определяются наследственностью, но также формы можно поправить с помощью специальных упражнений и ограничений в еде. В частности, необходимо отказаться от мучного и сладкого, газированных напитков и есть больше клетчатки. ✅ Смотрите мои видео на украинском: -------- Давайте знакомиться 🙂 Меня зовут Ульяна, и я – профессиональный фитнес-инструктор группов
