Guest
Обида — это тяжело переносимое чувство💔 Она является следствием подавленной агрессии. Если мы злимся на кого-то, но не можем выразить это, то блокируем эмоцию в себе и обижаемся. Человек, который не может простить обиду, становится злым, раздражительным, недовольным, недоверчивым, замкнутым, одиноким. Из его жизни уходит радость человеческой теплоты, и приходит пустота и одиночество. Так как же справиться с обидой❓ ✅ Помните, что обида — это нормально. Нужно признать, что обида произошла. Она уже стала частью вашей истории. А дальше ⬇️ ▪️ Скажите обидчику, что вам неприятно Если же вы, сделаете вид, что всё нормально, то и в дальнейшем ваш обидчик будет вести себя точно так же: ведь он даже не узнает, что вам неприятно. ▪️Осознайте свои желания За каждой обидой стоят неоправданные ожидания. Поэтому важно понимать, что конкретно вы ждёте от другого человека. Нужно объективно оценивать, не выходит ли удовлетворение ваших потребностей за пределы возможностей другого человека. ▪️Не додумывайте, а спрашивайте Объективная действительность чаще всего совсем иная, чем в нашем воображении. Попробуйте спросить у другого человека о причинах его поступка. Ответ вас удивит) ▪️Используйте опыт обиды Тяжёлые обстоятельства не только ранят нас, но и филигранно оттачивают грани нашей личности. Без них личность была бы пресной и поверхностной. ▪️Обращайтесь за помощью Если тяжело прожить обиду, если в ней много боли, то обращайтесь к психотерапевту. Он поможет проработать ранящие вас обстоятельства, найти связи с прошлым. И ваши тревога и опасения значительно ослабнут, или исчезнут. Лучше понять свои чувства и избавиться от них поможет колода МАК бренда Ezoterium «Мысли и чувства» ➡️ Найти колоду можно на Wildberries под артикулом 114240128
