Боли в шее при изменении положения тела

Фитнес - фитнесу рознь !!! Движение это жизнь , это постулат здоровья казалось бы неоспорим . Вот только есть загвоздка , странно но большинство людей ощущает боль и дискомфорт , только когда выполняет движения , то есть под постуральной или динамической нагрузкой . Получается парадокс , мы двигаясь должны становиться сильнее , бодрее и здоровее , а происходит обратное . Вопрос , почему ? Ответ прост , когда мы соблюдаем законы биомеханики движений и мышцы включаются в работу своевременно и правильно , наше тело от упражнений повышает свои адаптационные возможности и улучшает самочувствие и наоборот если мышцы включаются не правильно , то они перегружаются и травмируются , тогда , каждое движение наносит вред , а нервная система испытывает шок . А какой пользе занятий может идти речь , если спортсмен при каждом упражнении будет испытывать боль , тем самым , не тренируя , а травмируя мышцы , связки и суставные сочленения .