Guest
Как психолог, в своей практике я использую телесно-энергетические техники, упражнения из телесно-ориентированной терапии, т.к. невозможна работа с душой без работы с телом, ведь это одно целое и тело помнит всё. И, конечно, наше тело заслуживает всяческого внимания и заботы с любовью. Поэтому, кроме работы ментальной, я приглашаю на телесные практики, чтобы наладить контакт с собственным телом и начать доверять ему. Про тело можно говорить много и периодически я буду писать об этом. А сегодня я больше хочу затронуть тему объятий, которые тоже очень нужны нашему телу. Мы нуждаемся в прикосновениях. Телесное принятие другим человеком - одна из важных, но голодных потребностей. Через объятия можно удовлетворить потребности: в нежности, телесных прикосновениях, отдыхе, тепле, понимании, во взаимодействии и т.п. Прикосновения порой необходимы для подкрепления социальной связи, для того, чтобы чувствовать, что «ты не один» или «ты под защитой». Эту потребность называют тактильным голодом или тактильной депривацией. Те, у кого телесная потребность, голодная с детства, чаще всего говорят: «я не люблю, когда ко мне прикасаются». Не получив достаточно телесного принятия тогда, такие люди не имеют возможность просить и брать это у другого и сейчас. И, конечно, устойчивое недоверие с тех времен толкает в избегание возможностей телесной встречи “на всякий случай“. И порой удовлетворять свою голодную потребность они доверяют лишь одному партнеру. Дети учатся языку общения через своих родителей и семью. Когда родители играют со своим ребенком, обнимают и прижимают его к себе, все это ведет к позитивному взаимодействию и снижению тревожности ребенка. Доказано, что объятия уменьшают стресс и положительно влияют на физическое здоровье, в том числе снижают кровяное давление. И хотелось пояснить почему объятия приятны, с научной точки зрения, через гормоны - источник невербализованной информации. Гормоны и нейромедиаторы оказывают значительное влияние на поведение человека. Зачастую, разница в выработке какого-либо из данных веществ приводит к радикальному изменению поведения личности. Объятия вырабатывают в мозге окситоцин — гормон объятий. У окситоцина есть несколько названий, в частности, «гормон любви» и «гормон объятий». Окситоцин отвечает за повышение доверия и социальной связи между людьми. Окситоцин также уменьшает тревогу и страх. Вот почему объятия помогают нам чувствовать себя в безопасности и успокаивают нас. Окситоцин также связан с целым рядом приятных ощущений, таких как социальная привязанность, связь с родителями и контакт с партнером (или поиск пары). Говоря менее научным языком, окситоцин помогает нам найти любовь, полюбить кого-то и наслаждаться любовью, которую мы получаем в ответ! Теперь название гормона имеет немного больше смысла... Правда? А что если быть в абсолютной любви, любить весь мир и быть ко всем приветливыми? Все мы можем быть нежными‚ чуткими, деликатными. И если мы лишаем себя возможности прикосновений и общения друг с другом о том‚ что тревожит‚ волнует, возбуждает‚ то мы отрезаем от себя огромную часть души, теряя возможность получить тепло, слушание‚ понимание‚ объятия. Все хотят обниматься!!! 🤗 Не бойтесь в этом признаться 😉
