Guest
Ютюб Канал Владей Легко Сайт Инстаграм 🔥Помочь проекту Всем привет, в этом ролике вы увидите пять самых необычных рецептов каши из овсянки. Если вам надоела овсяная каша, обязательно посмотрите это видео! Вы обязательно найдете для себя любимый рецепт ! Так же, в конце ролика, вас ждет три бонусных рецепта с овсянкой. Это Бананово-овсяный торт, запеченая овсянка с яблоками и изюмом и жареная овсянка с фруктами! #овсянкарецепты #кашиизовсянки #необычнаяовсянка РЕЦЕПТЫ Ягодная овсянка Овсяные хлопья - 50 гр Молоко - 40 мл Мед - 1 ч.л. Масло кокосовое - 0.5 ч.л. Смородина - 30 гр для украшения : Груша , фундук, семена чиа, семечки Ккал порции (без топпинга ) ккал 8.6/ Овсянка с грушей- пашот Овсяные хлопья - 50 гр Какао - 1 ч.л. Масло кокосовое - 0.5 ч.л. Семена чиа - 1 ч.л. Груша - 1 шт Кокосовая стружка - 5 гр на всю порцию ккал / 14.8/ Гранола и десерт с гранолой Для гранолы берем : Овсяные хлопья - 2 стакана Фундук - 70 гр Семечки - 50 гр Финики - 8 шт Финиковый сироп - 3 ст.л. Масло кокосовое - 2 ст.л. ккал на 100 гр / Десерт с гранолой на две порции Йогурт - 140 гр Гранола - 50 гр Груша - 50 гр Ежевика - 20 гр на порцию ккал Овсянка с яйцом и луком Овсяные хлопья - 50 гр Лук - 0.5 шт Соевый соус - 1 ч.л. Яйцо - 1 шт Лук зеленый - по вкусу ккал на порцию 9.6/ 39.5 Овсянка с свеклой Овсяные хлопья - 50 гр Свекла - 40 гр Смородина - 20 гр Фундук - 20 гр 349.6 ккал на порцию --------------------БОНУС —---------------- Торт овсяно-банановый Овсяные хлопья - 150 гр Яблочный джем - 2 ст.л. Банан - 0.5 Яйцо - 2 шт Молоко 2.5 % - 50 мл Разрыхлитель - 0.5 ч.л. Сах.зам - 4 пакетика Какао - 1 ч.л. Кокосовая стружка - 15 гр Масло кокосовое - 1 ч.л. ккал на 100 гр 21 ЗАПЕЧЕНАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ 1 яблоко сока лимона 50 г изюма предварительно замочить 1 ч.л. корицы 150 г овсяных хлопьев долгой варки 1 ч.л. разрыхлителя 250 мл кефира 1 яйцо 2 ст.л. кокосового масла растопить по вкусу любой подсластитель НА 100 ГР ККАЛ Жареная овсянка с фруктами Овсяные хлопья - 40 гр., Яйцо - 1 шт., Банан - 50 гр., Слива - 40 гр., Виноград - 40 гр., Арахисовая паста - 10 гр., Шоколад темный - 20 гр ккал на 100 гр вся порция ккал / Канал ВЛОГОВ ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе. ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО : Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся! 10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕДА / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД / ПП РЕЦЕПТЫ 5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения. Рецепты Правильного Питания СОУСЫ и ЗАПРАВКИ к САЛАТАМ МЯСУ РЫБЕ. ПП РЕЦЕПТЫ ПП VLOG: Мое утро / Что я ем в течении дня / Меню на 1500 ккал САМОЕ ПРОСТОЕ И БЫСТРОЕ МЕНЮ НА 1400 ККАЛ. ЧТО Я ЕМ --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал, о правильном ( здоровом ) питании. Правильное питание постепенно вошло в мою жизнь. С начала я просто хотела похудеть после вторых родов а теперь это мой образ жизни. На моем канале всегда только проверенные ПП рецепты из доступных продуктов. Подписывайтесь и ставьте уведомления о новых выпусках! Помощь проекту
