Guest
В этом видео диетолог Иван Алименко на федеральном канале делится важными принципами похудения, которые помогут вам достичь идеального тела и улучшить здоровье. Вы узнаете о причинах набора веса, роли гормонов грелина и лептина в регулировании аппетита, а также о том, как избежать расстройств пищевого поведения (РПП) и психологических проблем, связанных с питанием. Иван расскажет о мифах набора веса, даст советы по похудению без занятий спортом и поделится правилами здорового образа жизни. Это видео будет полезно всем, кто хочет похудеть, сохранить стройность и улучшить своё здоровье. Иван Алименко поможет вам разобраться в основах диетологии, психологии питания и мотивации к похудению. Диетолог расскажет о важности соблюдения баланса белков, жиров и углеводов, а также о необходимости включения в рацион достаточного количества клетчатки. Иван поделится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам создать здоровые привычки питания и образа жизни. Он объяснит, как избежать распространённых ошибок и заблуждений, связанных с похудением, и как достичь желаемых результатов без вреда для здоровья. Видео будет интересно не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто заботится о своём здоровье и хочет улучшить качество своей жизни. Иван Алименко ответит в комментариях на ваши вопросы и даст рекомендации, которые помогут вам начать путь к здоровому образу жизни и идеальному телу Таймкоды 0:00 Можно ли похудеть на мотивации? 1:14 Невидимые калории 2:25 О диете без сладостей 3:04 Важность ежедневных замеров фигуры 3:51 Как себя можно наградить во время диеты #диета #какпохудеть #стройность #быстроепохудение #сжечьжир #ожирение
