Мой вариант разминки - разогрева перед базовой силовой работой на турниках и брусьях

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Nov 2023

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Каждое из движений выполняем по два подхода или круга . 1) Выпрыгивания на брусьях ; 2) Проход сверху по брусьям на руках ; 3) Движение в перёд и назад по рукоходу ; 4) Печатная машинка на турнике , выполнять от 5 до 10 повторений на каждую руку ; 5) Подтягивания лучник , делаем от 5 до 10 повторений на каждую руку .💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#ленинградец#уличнаятренировка#атлетическаягимнастика#стритворкаут#калистеника#турникмен#здоровье#долголетие#дисциплина#дворовыйспорт#разминка#силоваявыносливость#турник#брусья#рукоход#васильевскийостров#фитнеснаулице#василеостровскийрайон

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QUtBUStDTlBHbzdWbVRrcHlFZnBaVHlOR3pnb2VFbFVETUM1RUJ2Y1c3az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

София Ротару - Темп (1979, А. Пахмутова - Н. Добронравов)

33 minutes ago

00:04:35

София Ротару - Темп (1979, А. Пахмутова - Н. Добронравов)

16 92%

Математика ОГЭ Умскул Разбор 1 варианта ОГЭ по математике 2025. Деревни. Ященко 36 вариантов I Умскул

1 hour ago

00:57:45

Математика ОГЭ Умскул Разбор 1 варианта ОГЭ по математике 2025. Деревни. Ященко 36 вариантов I Умскул

11 27%

Второго шанса не будет 2.0 power metal (по многочисленным просьбам подписчиков)

1 hour ago

00:02:45

Второго шанса не будет 2.0 power metal (по многочисленным просьбам подписчиков)

8 31%

Изысканная закуска к новогоднему столу 2025. Два рыбных террина, два способа приготовления

1 hour ago

00:21:52

Изысканная закуска к новогоднему столу 2025. Два рыбных террина, два способа приготовления

17 60%

Кто только не идёт на выборы

2 hours ago

00:04:17

Кто только не идёт на выборы

4 19%

БУДЕТ ЛИ ПОКАЗЫВАТЬ ЦИФРОВОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ БЕЗ АНТЕННЫ

3 hours ago

00:01:54

БУДЕТ ЛИ ПОКАЗЫВАТЬ ЦИФРОВОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ БЕЗ АНТЕННЫ

1 92%

Физика ОГЭ - вариант №15 из Камзеевой | Азат Адеев | 100балльный репетитор

3 hours ago

01:23:25

Физика ОГЭ - вариант №15 из Камзеевой | Азат Адеев | 100балльный репетитор

83 55%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 6. Раскрытие грудного отдела/здоровая спина и позвоночник. 35 минут

3 hours ago

00:37:33

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 6. Раскрытие грудного отдела/здоровая спина и позвоночник. 35 минут

21 39%

JavaGuru 12. Kafka Producer. Обработка ответов, acknowlegment config (Kafka - полный курс)

3 hours ago

00:25:46

JavaGuru 12. Kafka Producer. Обработка ответов, acknowlegment config (Kafka - полный курс)

3 22%

Разбор варианта из сборника Крылова ФИПИ | ОГЭ по информатике 2025

3 hours ago

00:45:21

Разбор варианта из сборника Крылова ФИПИ | ОГЭ по информатике 2025

179 23%

JavaGuru 01. Зачем нужна kafka (Kafka - полный курс)

3 hours ago

00:13:17

JavaGuru 01. Зачем нужна kafka (Kafka - полный курс)

2 77%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут

4 hours ago

00:47:01

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут

24 68%

БЫСТРЫЙ РАЗОГРЕВ и подготовка тела к тренировке: ПРОСТЫЕ движения - быстрые ДОСТИЖЕНИЯ

4 hours ago

00:03:58

БЫСТРЫЙ РАЗОГРЕВ и подготовка тела к тренировке: ПРОСТЫЕ движения - быстрые ДОСТИЖЕНИЯ

5 52%

Решаем вариант уровня РЕАЛЬНОГО ЕГЭ | История с Гефестом ЕГЭFlex

4 hours ago

01:03:58

Решаем вариант уровня РЕАЛЬНОГО ЕГЭ | История с Гефестом ЕГЭFlex

709 33%

Русский ЕГЭ 2025 Дощинский Вариант №23

4 hours ago

01:03:43

Русский ЕГЭ 2025 Дощинский Вариант №23

1 58%

Гамбит Эванса | Активный дебют за белых

4 hours ago

00:05:32

Гамбит Эванса | Активный дебют за белых

73 60%

Любая техника их США! Под ключ с доставкой к дому. Авто из Грузии! #brp #canam #квадроцикл #снегоход

5 hours ago

00:01:00

Любая техника их США! Под ключ с доставкой к дому. Авто из Грузии! #brp #canam #квадроцикл #снегоход

11 43%

DA8BA Как заработать на б/у машинах Реальные деньги и скрытые проблемы перекупа!

5 hours ago

00:19:38

DA8BA Как заработать на б/у машинах Реальные деньги и скрытые проблемы перекупа!

18 76%

Коммерческое предложение к астонс с кармагедоном внж и гражданство любой страны можно навязать даже Ксение Собчак

5 hours ago

00:11:19

Коммерческое предложение к астонс с кармагедоном внж и гражданство любой страны можно навязать даже Ксение Собчак

7 21%

Мой ТОП материалов за 2024 год: показываю, чем и в чём рисую!

2 hours ago

00:19:30

Мой ТОП материалов за 2024 год: показываю, чем и в чём рисую!

477 54%

Бампер передний в сборе Volkswagen Tiguan ПТФ Решетка радиатора передняя панель молдинг 2011-2017

5 hours ago

00:01:50

Бампер передний в сборе Volkswagen Tiguan ПТФ Решетка радиатора передняя панель молдинг 2011-2017

1 39%

Русский ОГЭ 2025 Дощинский Вариант №24

5 hours ago

00:50:33

Русский ОГЭ 2025 Дощинский Вариант №24

10 39%

Мастерская Деревяшка LightBurn лучшая программа для управления лазерными станками! Ruida AWC GRBL

6 hours ago

00:30:10

Мастерская Деревяшка LightBurn лучшая программа для управления лазерными станками! Ruida AWC GRBL

5 62%

6 этапов для продвижения и продаж Вконтакте

6 hours ago

01:34:52

6 этапов для продвижения и продаж Вконтакте

194 48%

0 Comments

Guest