Guest
Первая и самая простая кольгада - на шаге в сторону. С выходом на переднее очо. В норме :) Ну и “каскад кольгад“ - три подряд, как продолжение первой кольгады из бокового шага. В итоге можно практиковать три кольгады - после шага вправо (от девы) на переднем шаге, на шаге вбок и затем на шаге назад. Важно, чтобы девушка осознавала какой именно шаг “подвешен“ - тогда линия опоры в нём будет чистой и долгой.
