Как правильно загорать

Как загорать правильно? Вопрос в эти жаркие летние дни совсем не праздный. Для того, чтобы пребывание на солнце принесло только пользу, надо придерживаться нескольких простых правил. Именно об этом ролик. Коротко: 1. Солнцезащитный крем обязателен. Это ключевое правило здорового загара. Можете поинтересоваться у медиков. Они вам подтвердят, что ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. 2. Загорать надо постепенно. Вы знаете, что меланин, благодаря которому наша кожа темнеет, - это защитный инструмент организма от вредного ультрафиолета? Cолнечные ожоги - это, как минимум, ускоренное старение кожи. 3. Заранее готовьте кожу к загару. Чтобы коже было проще накапливать меланин, раз в неделю или полторы пользуйтесь скрабом для тела. 4. Не загорайте в полдень! Kоротко: самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00. 5. Увлажняйте кожу после загара. После загара верхний слой кожи становится суше, и если хотите, чтобы загар держался дольше, увлажняйте кожу, не используйте скрабы, не усерд