Как помочь себе стать счастливее. Золотой навык оптимиста - самомилосердие/ самосострадание. Привычка к самокритике часто приводит нас к тому, что мы просто отказываемся от своих целей из-за боли и разочарования. Но сострадание к себе дает нам возможность успокоить нашу боль и идти по пути к нашим целям, напоминая нам, что мы все еще заслуживаем создавать такую жизнь, которой мы действительно хотим жить. При этом мы учимся прощать себе свое несовершенство.
Hide player controls
Hide resume playing