В новогоднюю ночь столы ломятся от количества вкусной еды.

🥗 В новогоднюю ночь столы ломятся от количества вкусной еды. Как не испортить себе праздник и не переесть? На этот вопрос нам ответила главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Забайкалья Лариса Федорова. «Голодать целый день, а ночью обильно принимать пищу - вредно. Можно спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, панкреатита, язвенной болезни. Соответственно, в этот день режим питания должен быть привычным. За 30 минут до приема пищи нужно выпить стакан теплой воды, не переедать.Салаты лучше заправлять растительным маслом, лимонным соком. На гарнир не готовить блюда с большим количеством углеводов - картофель, рис. Лучше употреблять больше овощей и фруктов. Можно приготовить мясную нарезку, рыбу.Рекомендуется отказаться от сладких газированных напитков, хлеба или уменьшить его употребление, делать перерывы в приеме пищи». #МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует