Guest
В предлагаемом Вам видеообзоре из моей копилки здоровья - 20 городов России и 25 беговых маршрутов. Беговой туризма и соревнования в городах России в категории 60 , как действующая практика, направленная на поддержание принципов активного долголетия, ЗОЖ и занятость для мужчин в возрасте от 60 лет и старше. Результат проложены и пройдены беговые маршруты в 20 городах России: Великий Новгород, Владимир, Волгоград, Гатчина и Шлиссельбург в Ленинградской области, Дзержинск в Нижегородской области, Казань, Калининград, Краснодар, Москва, Переславль-Залесский, Протвино и Подольск в Московской области, Псков, Санкт-Петербург, Сочи, Тамбов, Таруса в Калужской области, Торжок в Тверской области и Ярославль. Маршруты прошли по историческим центрам городов, в ландшафтных и природных парках, в ботаническом саду, по набережным рек, вокруг озер и вдоль берега моря, а также в горах на высоте от 1045 до 1377 метров с общим подъемом в 438 метров. Формат пробежек разнообразен, это и соревнования, беговые экскурсии и просто пробежки. Результат. Мой фитнес-возраст 56 лет и превосходный показатель выносливости.
