Разминка перед тренировкой. Средство от травм Бородача

ПОДПИШИСЬ на нас В этом видео Бородач из М4 покажет как выглядит его разминка перед тренировкой и растяжка. Он выполняет разминку и растяжку перед началом каждой тренировки, а в конце - обязательно снова растягивается. Это делается в первую очередь для того, чтобы избежать травм или же максимально свести их к минимуму. Но этим задачи разминки перед тренировкой и растяжки у Бородача не ограничиваются, так как ко всему прочему эти мероприятия помогают достигать новых результатов и прог