Guest
Добро пожаловать на наш MIXIT ПОДКАСТ! Сегодня у нас в гостях Александра Фомина, сооснователь Университета Биохимии и Нутрициологии. Александра поделится своими знаниями и опытом в области биохакинга, расскажет о правильном питании, режиме сна, важности отсутствия стресса и других аспектах здорового образа жизни. Темы, которые мы обсудим: Что такое биохакинг и как он отличается от обычного ЗОЖ? Основные цели биохакинга и как они связаны с продлением жизни. Влияние питания, БАДов и образа жизни на здоровье и долголетие. Мифы и реальности биохакинга: исследования, подтверждающие эффективность различных методов. Не пропустите: Советы по правильному питанию, основанному на средиземноморской диете. Разбор популярных добавок и их влияние на организм. Ответы на вопросы о том, как определить дефицит витаминов и минералов и как его восполнить. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь этим видео с друзьями, чтобы они тоже могли узнать больше о биохакинге и здоровом образе жизни! Елена Назарова во всех соц.сетях: @elena_mixit Больше пользы от Александры Фоминой: YouTube Telegram Получить диплом и профессию “нутрициолог“ — 00:00 - 01:15 Знакомство с экспертом 01:16 - 03:47 Что такое Биохакинг и какая его цель? В чем отличие биохакинга от ЗОЖ? 03:48 - 07:19 Продление жизни, продление молодости при помощи биохакинга 07:20 - 10:03 БАДы, если ли такие которые продлевают жизнь? Могут ли заменить прием пищи? 10:04 - 15:42 Что едят биохакеры? Средиземноморская диета. 15:43 - 25:08 Как понять, что у человека есть дефициты? Дефицит железа. Сколько раз в год проверять дефициты? 25:09 - 30:42 Анти-эйдж питание. 30:43 - 33:55 Иммунитет здоровье жкт микробиота. Методолтческое здоровье. 33:56 - 37:30 Дисбактериоз кишечника про и пребиотики. 37:31 - 39:30 БАДы всем нужны? 39:31 - 44:05 Может ли биохакинг излечить уже существующие болезни? Онкология аутоиммунных заболевания. 44:06 - 51:28 Топ 5 советов чтобы стать биохакером. 51:29 - 54:33 Брайан Джонсон биохакер. 54:34 - 56:10 Заключение подарки и конкурс. #podcast #mixit #миксит #биохакинг #здоровье #продлениежизни #диетология #нутрициология #бады #правильноепитание #подкаст
