Guest
Выпуск 6. Комплексное меню диетических блюд стола № 5. Игорь Кабо. Нутрициолог, повар-технолог, телеведущий. ЗАВТРАК 00:55 - Овсяная каша с черносливом Ингредиенты: 1. Овсяные хлопья – 1 стакан 2. Чернослив – 100 г 01:41 - Рисовая каша с курагой Ингредиенты: 1. Обезжиренное молоко - 100 г 2. Рис – 1 стакан (200 г) 3. Курага – 100 г ПЕРЕКУС 02:39 – Роллы из рисовой бумаги с тушеными овощами Ингредиенты: 1. Рисовая бумага в необходимом количестве 2. Цуккини – 1 шт. 3. Морковь – 1шт. 4. Сельдерей – 5 стеблей 04:12 – Роллы из рисовой бумаги с креветками Ингредиенты: 1. Рисовая бумага в необходимом количестве 2. Креветки – 300 г 3. Укроп – 1 веточка ОБЕД ПЕРВОЕ 05:04 – Диетический борщ Ингредиенты: 1. Отварная говядина – 200 г 2. Картофель – 3 шт. 3. Морковь – 1 шт. 4. Свёкла – 1шт. 5. Укроп – 2 веточки ВТОРОЕ 06:40 - Отварной хек с картофельным пюре Ингредиенты: 1. Картофель – 800 г 2. Обезжиренное молоко или йогурт -100 г 3. Хек – 800 г ПОЛДНИК 07:56 - Запеченная каша из бананов и яблок Ингредиенты: 1. Яблоко – 1 шт. 2. Банан – 2 шт. 08:54 - Бананово-клубничное пюре Ингредиенты: 1. Банан – 1 шт. 2. Клубника – 150 г УЖИН 09:16 - Диетические пельмени с креветками Ингредиенты: 1. Креветки – 500 г 2. Укроп – 3 веточки 3. Растительное масло – 1 ст. л. 4. Крахмал картофельный – 100 г 5. Крахмал кукурузный – 100 г КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“. Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ:
