Day 1. 30-day Fit & Healthy - 30 Minute Full Body Home Workout Fat Burn

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Jan 2016

2,835 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

50/40 Между основными упражнениями выполнять любое кардио движение. Можно выполнять на повторы: новички по 10 раз, средний уровень по 15 раз, продвинутые по 20 раз и кардио между упражнениями 40-60 секунд. 1. Curtsy Lunge & Curl-Right 2. Curtsy Lunge & Curl-Left 3. Down Dog/Dolphin Press 4. Sit to Stand Thigh Sculpt-Right 5. Sit to Stand Thigh Sculpt-Left 6. Side Plank Leg Lift-Right 7. Side Plank Leg Lift-Left 8. Windshield Wiper Dips 9. Lunge Jump Squats 10. Down Dog Toe Touch Stretch-Right 11. Down Dog Toe Touch Stretch-Left 12. Pretzel Lift-Right 13. Pretzel Lift-Left 14. Squat to Curtsy Lunge Kick-Alternating 15. Warrior Deadlift to Row-Right 16. Warrior Deadlift to Row-Left 17. Side Plank Hold-Right 18. Side Plank Hold-Left 19. Single Leg Frogger Pushup 20. Wood Chopper-Alternating Выполнить в 1-2 круга

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QTJjem1Fa096NGc0d2ZELzlqeHBXdU9wbVM3RFl4UG56QVNVaS9FZW1Qdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Yoora Jung STUDY VLOG med school finals, grade reveal, spotify wrapped, new iphone, packing for korea

26 minutes ago

00:29:41

Yoora Jung STUDY VLOG med school finals, grade reveal, spotify wrapped, new iphone, packing for korea

1 34%

Breaking Talents Showcase Spencer Sutherland sings Who You Are &Comments X Factor 2017 Live Show Week 1 Saturday

36 minutes ago

00:07:42

Breaking Talents Showcase Spencer Sutherland sings Who You Are &Comments X Factor 2017 Live Show Week 1 Saturday

2 46%

Yinnivi First Day of School | Tiny Bunny Episode 2 (Part 1)

43 minutes ago

01:12:48

Yinnivi First Day of School | Tiny Bunny Episode 2 (Part 1)

1 38%

RWBY RUS RWBY Глава 2 Серия 1, Самый лучший день. RWBY V02E01 Best Day Ever.

56 minutes ago

00:14:45

RWBY RUS RWBY Глава 2 Серия 1, Самый лучший день. RWBY V02E01 Best Day Ever.

1 61%

Вторая часть тестов ПК 2007 года - 2 Ядра / 2 Гига / Игровая видеокарта в 16 играх того времени.

1 hour ago

00:22:13

Вторая часть тестов ПК 2007 года - 2 Ядра / 2 Гига / Игровая видеокарта в 16 играх того времени.

1 67%

Что у нас сегодня в дбд Dead by daylight

1 hour ago

00:00:00

Что у нас сегодня в дбд Dead by daylight

6 70%

1 ЧАСТЬ ТЕГГАЕМ ПО ГОРОДУ С ДРУЗЬЯМИСМОТРИ

2 hours ago

00:05:27

1 ЧАСТЬ ТЕГГАЕМ ПО ГОРОДУ С ДРУЗЬЯМИСМОТРИ

2 33%

Judo Sloth Gaming I Maxed Electro Boots for War!

2 hours ago

00:15:05

Judo Sloth Gaming I Maxed Electro Boots for War!

1 22%

feel like I need to start training

2 hours ago

00:00:13

feel like I need to start training

55 54%

Shinyodd I Asked CHAT to Design the WORST TRUCK POSSIBLE...

2 hours ago

00:15:14

Shinyodd I Asked CHAT to Design the WORST TRUCK POSSIBLE...

1 78%

Тихое место: День первый(2024)(A Quiet Place: Day One)Смотреть онлайн СТРИМ

2 hours ago

00:40:02

Тихое место: День первый(2024)(A Quiet Place: Day One)Смотреть онлайн СТРИМ

9 56%

Запись стрима. Days Gone #1

2 hours ago

03:40:54

Запись стрима. Days Gone #1

10 78%

AFL24. Winter Cup Торпедо. Day 3. Shakhtar Msk - Lazio

2 hours ago

01:00:44

AFL24. Winter Cup Торпедо. Day 3. Shakhtar Msk - Lazio

47 41%

DayZ # Болей,Страдай,Умирай.

3 hours ago

00:16:30

DayZ # Болей,Страдай,Умирай.

2 53%

Ma Long/Jonghoon vs Calderano/Ovtcharov | MATCH HIGHLIGHTS

3 hours ago

00:02:57

Ma Long/Jonghoon vs Calderano/Ovtcharov | MATCH HIGHLIGHTS

3 13%

9 миров в скандинавской мифологии. Верхние, средние и низшие миры Иггдрасиля.

4 hours ago

00:15:15

9 миров в скандинавской мифологии. Верхние, средние и низшие миры Иггдрасиля.

1 88%

EPIC EFT: Arena - Season 4 l playoffs l Day 1

4 hours ago

00:00:00

EPIC EFT: Arena - Season 4 l playoffs l Day 1

233 28%

Yubin/Batra vs Szocs/Diaz | MATCH HIGHLIGHTS

4 hours ago

00:03:24

Yubin/Batra vs Szocs/Diaz | MATCH HIGHLIGHTS

1 58%

Sub Focus, Dimension, Culture Shock & 1991 - WORSHIP LIVE @ EDC Orlando 2024 (UKF On Air)

4 hours ago

01:09:00

Sub Focus, Dimension, Culture Shock & 1991 - WORSHIP LIVE @ EDC Orlando 2024 (UKF On Air)

8 64%

Julian Lowenthal Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video) Review

4 hours ago

00:02:41

Julian Lowenthal Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video) Review

3 72%

Andromedik Antwerp Expo 2024

4 hours ago

01:30:48

Andromedik Antwerp Expo 2024

17 20%

NaLock РАЗБЛОКИРОВКА ВСЕХ DLC ДЛЯ STEAM DEAD BY DAYLIGHT

4 hours ago

00:02:20

NaLock РАЗБЛОКИРОВКА ВСЕХ DLC ДЛЯ STEAM DEAD BY DAYLIGHT

6 79%

Мнения Разделились - Журналист NBC News Кир Симмонс Пообщался с Разными Людьми из России о Войне на Украине |

5 hours ago

00:06:30

Мнения Разделились - Журналист NBC News Кир Симмонс Пообщался с Разными Людьми из России о Войне на Украине |

6.8K 85%

Forge Labs I Spent 100 Days in a Plane Crash in Hardcore Minecraft... Here's What Happened

5 hours ago

03:31:51

Forge Labs I Spent 100 Days in a Plane Crash in Hardcore Minecraft... Here's What Happened

5 39%

0 Comments

Guest