Бросил курить. Свобода от сигарет 4 месяца. Ощущения. Детали. Обстоятельства. Как отказаться

В ролике: обзор ощущений “Как протекает жизнь после 4-х месяцев свободы от сигарет“. ФАКТЫ: 1. ДЕНЬГИ. На данный момент 4 месяца * 30 дней = 120 дней по 300р. ( 2 пачки по 150 рублей) = 36 000 рублей - Сэкономил. 2. Вкусовые ощущения. Вроде как всё так же. Может быть и есть какие-то изменения, но очень лёгкие. Вообще – все изменения они плавные. Только деньги можно конкретно измерить и посчитать. Остальное, что касается ЧУВСТВ и ОЩУЩЕНИЙ – всё это очень субъективно. 3. ЗАПАХИ. Более ярко. Стал обращать внимание на то, как пахнет: - зимняя свежесть; - лес, посадка, какие-то деревья, растения, цветы; - парфюмерия; - более раздражителен, стал чаще замечать, сигаретный дым и запах от курящего человека. Раньше просто не обращал на это внимание. Как носки на ногах. Или как вдохи и выдохи – само собой разумеющиеся вещи. 4. Вес. Набрал 10 кг. Ем так же. Без пережора и обжорства. Мало двигаюсь. Кресло и бук, 2 основных тренажёра . Но в общем – вес стабилизировался. Рос вес в основном на 2й и 3й месяц. Сейчас стоит на месте. 5. НЕРВЫ. Первое время – да, очень сильно колебало. Сейчас, как обычно, индифферентно, т.е. по-хер. 6. СОН. И раньше и сейчас – стабильно. Вопросов нет. Только если сам не постараешься. Типа – среди дня или до вечера – подремал – сон перебил. Валяешься до 2-х ночи. Или поздно встаёшь, расслабляешься. Но потом – день – два и приводишь себя в норму. Короче один день калибровочный, и дальше по новой схеме идёшь. 7. ЭНЕРГИЯ. Увеличилась однозначно. В пределах разумного. Т.е. супер меном / человеком пауком и т.п. героями – я не стал. Раньше: усталость, вялость, лень – сейчас куча энергии. Стал физически более вынослив. Улучшились силовые показатели. Чувствую себя сильным. Какой-то объём физнагрузок могу выполнить без перерывов. Раньше – перекур каждый час. Сейчас взялся за что-то с утра, моргнул – уже обед / вечер. Без длительного отдыха. Опять же, всё в рамках разумного. Раньше на даче – большую грядку 4м*3м копал с 2-3 перекурами, в этот раз – за раз. Копаешь и копаешь потихоньку, сразу всю целиком. Но в любом случае, если была тяжелая физнагрузка в течении дня, вечером – 2 часа восстанавливаешься. 8. Дополнительная информация: КАШЕЛЬ. Прошёл КАШЕЛЬ курильщика. Если и не совсем. То на данный момент я даже не помню, когда просто так кашлял. Прошла вечерняя ГОЛОВНАЯ боль, когда ломит во лбу, в висках. Раньше, когда курил, накрывало стабильно 1 раз в 10 дней, просто так, без причины. Как будто я метеозависимый. Просто у тебя – ломит голову, упадок сил и вообще ничего не охота. Даже не хотеть – не охота. Апатия и бесперспективняк. ИЗЖОГА. Изжога уменьшилась значительно. ЗУБЫ. Зубы стали светлее. ПАЛЬЦЫ. Перестали вонять. Прошла ВОНЬ от одежды. СТУЛ: Сталкивался с тем, что у некоторых людей, проблема с туалетом. После того как бросил. Решается с помощью нормального питания: режим питания жидкое в рацион (бульоны, супы) качество продуктов. Естественные слабительные: слива, свекла, капуста, арбуз и т.д. ТРИГГЕРЫ, которые могут спровоцировать: 1. Алкоголь подтянет Сигареты. 2. Нервы – Убегание в: алкоголь, сигареты, еда. ПОКОЙ. Спокойствия добавилось. Появилась уверенность в завтрашнем дне – в здоровье. А то было – чих – пых – кашель – харч. А вдруг…, а это…, а что если … Мыслемешалка. Навязчивые мысли. Боязнь заболеть. МЫСЛИ. Про покурить. Приходит такая конкретная «я не такая - мысль» - раз в 2 – 3 недели. Махом проходит. Ну, просто вспоминаешь – а зачем? Чтобы что? И … всё, желание растворяется. Бывает, накатывает – типа, по старой тропинке: праздник, чего отметить: вино / водка / коньяк закуска сигареты… СОСТОЯНИЕ. Не курю, да и не курю. И не жу-жу. Какого-то явного дискомфорта, тревожности или нервозности не ощущаю. ТЯГА. Рядом курящие, утром, после обеда – Да вообще по-хер: ну куришь ты и кури. Поел, пузо почесал и пошёл спокойно дела делать свои. МИНУСЫ. Задумался, секунд 30 … Блин, ну не знаю я, что ухудшилось… ЧТО НОВОГО. Моргнул и 4 месяца пролетело. Стал задумываться над тем, как более качественно или по - другом проводить время. Появилось дополнительное свободное время. Напишите в комментариях: если бы вы точно знали что получиться бросить – когда бы бросили? Будет интересно почитать мне и другим зрителям! Уверен, вам самим тоже интересно читать комментарии других людей. Ваша помощь – поддержка видео. Для вас не трудно – для меня приятно! • Подпишитесь на группу; • влепите лайк от всей души; • поделитесь этим видео с тем, кому оно возможно поможет в чём-то. #бросилкурить #не_курю #броситькурить