Как научиться слушать собственный мозг, доверять телу и любить себя в будущем

Едим то, что считаем вредным, потом ограничиваем себя и неизбежно срываемся... Знакомая ситуация? Все потому что нет доверия к собственному телу. Есть такой отдел мозга - гипоталамус, он точно знает, что вы хотите. И даже если он вам говорит, что хочет шоколад, а вы уверены, что это вредно, специалисты советуют с уважением относиться к таким сигналам. Как научиться слушать собственный мозг, доверять телу и любить себя в будущем, в эфире программы #УТРО_БОЛЬШОГО_ГОРОДА рассказала Юлия Клюева, нутрициолог – физиолог, фитнес-тренер, соавтор проекта «Йога по-науке», а еще студентка кафедры медицинской биохимии и биофизики Института естественных наук и математики УрФУ, тренер по кроссфиту и гиревому спорту.