Встаньте со стула

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с сидячего положения. Подтяните ягодицы к краю стула, поставив ноги на пол. Позвольте рукам расслабиться по бокам. Встаньте, пока не окажетесь полностью в вертикальном положении, а затем постепенно садитесь обратно. Контролируйте это движение, а затем повторите. Если вам все же нужно использовать руки, постарайтесь ограничить их использование настолько, насколько это возможно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3pSelByWFBNMXJnYm1wQnFPSTA5K1FZUDFuekdTYVlLR3VrWkRHOVZzVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Собака мордой вниз и вверх с помощью стула Айенгара / Down and Upward Facing Dog using Iyengar Chair

6 days ago

00:02:31

Собака мордой вниз и вверх с помощью стула Айенгара / Down and Upward Facing Dog using Iyengar Chair

6 89%

Вечерняя зарядка для позвоночника

2 weeks ago

00:00:59

Вечерняя зарядка для позвоночника

2 52%

РУССКИЙ НАРОДНЫЙ РОГАЛИК DECK OF ASHES Обзор геймплея

2 weeks ago

00:16:25

РУССКИЙ НАРОДНЫЙ РОГАЛИК DECK OF ASHES Обзор геймплея

822 61%

ВЫБОР ЕДЫ (Food Choices) Эксклюзивный фильм 2016г. Как быть здоровым

4 weeks ago

01:31:09

ВЫБОР ЕДЫ (Food Choices) Эксклюзивный фильм 2016г. Как быть здоровым

327 13%

10. Отталкивание от бортика стрелочкой + работа ногами

1 month ago

00:00:20

10. Отталкивание от бортика стрелочкой + работа ногами

5 90%

05. Работа ногами возле бортика

1 month ago

00:00:26

05. Работа ногами возле бортика

3 32%

04. Поднять ноги держась за бортик

1 month ago

00:00:23

04. Поднять ноги держась за бортик

2 39%

03. Выдохи в воду с прыжком

1 month ago

00:00:24

03. Выдохи в воду с прыжком

1 80%

02. Выдохи в воду держась за бортик двумя руками

1 month ago

00:00:23

02. Выдохи в воду держась за бортик двумя руками

2 19%

01. Выдох в воду (пузырики)

1 month ago

00:00:17

01. Выдох в воду (пузырики)

1 92%

The Pirate Caribbean Hunt, обзор игры

2 months ago

00:40:04

The Pirate Caribbean Hunt, обзор игры

6 60%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

2 months ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

22.2K 46%

Как избавиться от ЛОЖНЫХ желаний и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

2 months ago

00:16:47

Как избавиться от ЛОЖНЫХ желаний и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

1 49%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К КАТАНИЮ НА СНОУБОРДЕ

2 months ago

00:02:08

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К КАТАНИЮ НА СНОУБОРДЕ

1 68%

Добровольческий батальон имени В.Ф. Маргелова набирает добровольцев со всей страны

2 months ago

00:00:51

Добровольческий батальон имени В.Ф. Маргелова набирает добровольцев со всей страны

112 51%

С этого момента Вселенная будет отдавать вам приоритет | НАЧНЕТСЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ! 963 Гц

2 months ago

00:59:33

С этого момента Вселенная будет отдавать вам приоритет | НАЧНЕТСЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ! 963 Гц

1 83%

Муслим МАГОМАЕВ Бухенвальдский Набат

2 months ago

00:03:54

Муслим МАГОМАЕВ Бухенвальдский Набат

1 37%

И ВСТАНУТ ТЕ, КТО СПАЛ. Пророчества по планете #НаянаБелосвет

2 months ago

00:05:53

И ВСТАНУТ ТЕ, КТО СПАЛ. Пророчества по планете #НаянаБелосвет

1 20%

УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

2 months ago

00:06:11

УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

1 42%

ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

2 months ago

00:01:04

ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

3K 66%

Как ПРАВИЛЬНО относиться к деньгам, чтобы СТАТЬ БОГАТЫМ

2 months ago

00:20:58

Как ПРАВИЛЬНО относиться к деньгам, чтобы СТАТЬ БОГАТЫМ

1 52%

Наша Дарья - Бухенвальдский набат

2 months ago

00:03:53

Наша Дарья - Бухенвальдский набат

1 52%

Упражнения от ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА за 13 минут / Как убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ

2 months ago

00:12:22

Упражнения от ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА за 13 минут / Как убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ

62 73%

Industry Giant 4.0 # Промышленный гигант ( первый взгляд )

3 months ago

00:43:08

Industry Giant 4.0 # Промышленный гигант ( первый взгляд )

14.6K 46%

0 Comments

Guest