Встаньте со стула

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с сидячего положения. Подтяните ягодицы к краю стула, поставив ноги на пол. Позвольте рукам расслабиться по бокам. Встаньте, пока не окажетесь полностью в вертикальном положении, а затем постепенно садитесь обратно. Контролируйте это движение, а затем повторите. Если вам все же нужно использовать руки, постарайтесь ограничить их использование настолько, насколько это возможно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3pSelByWFBNMXJnYm1wQnFPSTA5K1FZUDFuekdTYVlLR3VrWkRHOVZzVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

The Pirate Caribbean Hunt, обзор игры

1 week ago

00:40:04

The Pirate Caribbean Hunt, обзор игры

1 36%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

2 weeks ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

20.6K 14%

Как избавиться от ЛОЖНЫХ желаний и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

2 weeks ago

00:16:47

Как избавиться от ЛОЖНЫХ желаний и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

1 65%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К КАТАНИЮ НА СНОУБОРДЕ

3 weeks ago

00:02:08

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К КАТАНИЮ НА СНОУБОРДЕ

1 56%

Добровольческий батальон имени В.Ф. Маргелова набирает добровольцев со всей страны

3 weeks ago

00:00:51

Добровольческий батальон имени В.Ф. Маргелова набирает добровольцев со всей страны

98 62%

С этого момента Вселенная будет отдавать вам приоритет | НАЧНЕТСЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ! 963 Гц

3 weeks ago

00:59:33

С этого момента Вселенная будет отдавать вам приоритет | НАЧНЕТСЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ! 963 Гц

1 85%

Муслим МАГОМАЕВ Бухенвальдский Набат

3 weeks ago

00:03:54

Муслим МАГОМАЕВ Бухенвальдский Набат

1 84%

УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

4 weeks ago

00:06:11

УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

1 13%

Буковский. Тюрьма, пытки, порванные ноздри, воры в законе, Сталин, КГБ, Путин. В гостях у Гордона

4 weeks ago

02:22:01

Буковский. Тюрьма, пытки, порванные ноздри, воры в законе, Сталин, КГБ, Путин. В гостях у Гордона

1 9%

ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

1 month ago

00:01:04

ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

3K 50%

Как ПРАВИЛЬНО относиться к деньгам, чтобы СТАТЬ БОГАТЫМ

1 month ago

00:20:58

Как ПРАВИЛЬНО относиться к деньгам, чтобы СТАТЬ БОГАТЫМ

1 79%

Наша Дарья - Бухенвальдский набат

1 month ago

00:03:53

Наша Дарья - Бухенвальдский набат

1 55%

Упражнения от ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА за 13 минут / Как убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ

1 month ago

00:12:22

Упражнения от ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА за 13 минут / Как убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ

28 45%

Industry Giant 4.0 # Промышленный гигант ( первый взгляд )

1 month ago

00:43:08

Industry Giant 4.0 # Промышленный гигант ( первый взгляд )

11K 55%

Приседания со выходом на носки - ОФП 22 ноги

1 month ago

00:00:51

Приседания со выходом на носки - ОФП 22 ноги

43 15%

Стихотворение в исполнении бомжа Александра Кычина (полная версия)

2 months ago

00:10:59

Стихотворение в исполнении бомжа Александра Кычина (полная версия)

5 18%

Fairy mushrooms. Погрузимся в мир фантастического английского онлай. Этот тренинг для тех кто в теме

2 months ago

00:45:27

Fairy mushrooms. Погрузимся в мир фантастического английского онлай. Этот тренинг для тех кто в теме

12 73%

АРХАНГЕЛ МИХАИЛ, ОПУСКАЕТ СВОЕ КРЫЛО ВО АД И ВЫВОДИТ ЛЮДЕЙИгумен Гурий

2 months ago

00:02:13

АРХАНГЕЛ МИХАИЛ, ОПУСКАЕТ СВОЕ КРЫЛО ВО АД И ВЫВОДИТ ЛЮДЕЙИгумен Гурий

202 65%

Поговорим по душам-верьте в себявстретила своих подписчиков, потрясающий деньг.

2 months ago

00:33:11

Поговорим по душам-верьте в себявстретила своих подписчиков, потрясающий деньг.

1 77%

Egg Likes | Яичные лайки

2 months ago

00:01:19

Egg Likes | Яичные лайки

4 76%

Warhammer 40,000 Mechanicus 2 - Trailer (Remastered CGI 8K)

2 months ago

00:02:18

Warhammer 40,000 Mechanicus 2 - Trailer (Remastered CGI 8K)

5 18%

VOCALOID RUS Otome Dissection (Cover by Sati Akura)

2 months ago

00:04:18

VOCALOID RUS Otome Dissection (Cover by Sati Akura)

1 87%

Нагрузки после операции

2 months ago

00:10:14

Нагрузки после операции

1 18%

Техника плавания правильным кролем начинается со сцепки на прямых руках

2 months ago

00:03:46

Техника плавания правильным кролем начинается со сцепки на прямых руках

5 73%

0 Comments

Guest