Guest
🔥В курсе “Превентивный пилатес“ работаем над здоровьем тела комплексно. Чтобы узнать о курс больше, пишите в личку “ПИЛАТЕС“ по ссылке: Тазобедренные суставы — основа нашей подвижности и равновесия! Эти суставы соединяют бедра с тазом, обеспечивая свободу движений: от поворотов до приседаний и подъёмов. Но без должного внимания со временем суставы могут утратить гибкость и силу, что может привести к боли в пояснице, бедрах и коленях, снижению подвижности и риску травм. Попробуйте эту уникальную тренировку для тазобедренных суставов, чтобы сохранить их здоровье, укрепить мышцы и улучшить гибкость! 📲 Для личных тренировок пишите сюда: Telegram ⚠ Важно: Перед тренировкой убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Не выполняйте упражнения во время обострения болезней или под действием обезболивающих средств. При появлении боли остановитесь. Двигайтесь в удовольствие и будьте здоровы! 💕
