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Noch in der 80ern war der Mythos weit verbreitet, dass man massenweise Fleisch essen müsste um ein optimales Muskelwachstum zu ermöglichen. Spätestens seit dem sich immer mehr Hochleistungssportler vegan ernähren ist dieser Mythos endgültig Geschichte. Denn Fakt ist: Dem Körper ist es egal ob er die für den Muskelaufbau notwendigen Aminosäuren aus tierischem oder pflanzlichen Protein nimmt. Pflanzliches Protein ist dabei sogar noch im Vorteil, da es den Körper weniger übersäuert und - im Gegensatz zu Tierprodukten - nahezu Schadstofffrei ist.
