Первое с чего надо начать любое дело, это посвящать свое время каждый день и по чуть-чуть 🤏, не напрягаясь. Выделять по 15-20 минут, абстрагироваться от всех раздражителей (телефон, телевизор), учится концентрировать свое внимание на себе, своих мыслях, планах, делах.
Hide player controls
Hide resume playing