От чего болит колено Тесты для определения боли в колене

✅ Тичерз-курс “Колении”: ✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: ✅ Акция “Здоровое лето 2024”: От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене. В этом видео я расскажу вам, что делать при боли в колене, как правильно себя протестировать и какие коррекционные упражнения помогут восстановить сустав. Я поделюсь всем тем, что сама мечтала знать в начале своей карьеры. Вместе мы шаг за шагом разберем, что делать при боли в колене, и вы получите четкий план действий. Хочу отметить что рассматриваем мы боли только атравматического характера, т.е. не связанные с травмой. Другими словами, когда боль возникает без внешней травмы. Также хочу отметить, что упражнения и тесты не выполняются в состоянии острой боли (когда сустав болит даже в покое. Далее, после того как удостоверились, что причина боли именно в колене, необходимо обратить внимание, где локализуется боль. Упражнения и тесты будут меняться в зависимости от того, где болит и при каких обстоятельствах. Например, при боли с внутренней стороны колена, мы будем делать одни тесты и упражнения, а с внешней - другие. Боли при спуске с лестницы и боли при подъеме - это тоже разные вещи. Как во всем этом разобраться, тоже сегодня расскажу. На самом деле все довольно просто, вы сегодня в этом убедитесь. Смотрите видео до конца и делайте тесты. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Что делать при боли в колене? 01:42 - Причины боли в колене. Примеры 04:30 - Как определить источник боли? 07:03 - Тесты на отличие источника боли в колене от боли в ТБС 09:07 - Как использовать эти знания? 09:34 - Если причина боли - в колене 10:38 - Модуль “Колени“ из курса для преподавателей Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Rutube - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #здоровыеколени #колениболятчтоделать #йогадудина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.