Guest
Если вы не знали, как цикл влияет на вес⬇️ Мы имеем несколько фаз цикла, но упростим схему и уберем из нее умные слова😌 Скачки веса и вздутие преимущественно происходят в дни овуляции и прямо перед месячными. Объеденим это в одну фазу, в которую мы от себя геройства не ждем и не думаем, что мы резко потолстели. Всё ок, это - ВОДА. Самая рабочая наша фаза, в которой веса в зале легко берутся, а тренировки залетают на ура - сразу после месячных (фолликулярная фаза). Можете самостоятельно взвешивать я ежедневно пару месяцев и увидите закономерную тенденцию веса, относительно дня цикла. Так как же мы поступаем? Есть несколько вариантов ⬇️ 1. Контрольные замеры и фиксация на фото/видео - 1 раз в месяц в одинаковую фазу цикла 2. Прекращаем ориентироваться только на вес, особенно, если сравниваете разные фазы 3. Ведите календарь цикла и не забывайте, что женский организм - сложная штука
