Рацион на 1200 ккал

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Nov 2023

3,237 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Рацион на 1200 ккал Вернёмся к публикации! Пример рациона для похудения 🍃 Конечно рацион можно дополнить или увеличить количество ингредиентов! Завтрак: ▫️рисовый блинчик с творожным сыром и слабосоленой рыбой ▫️цикорий с молоком Обед: ▫️булгур с индейкой и овощами 250 гр Перекус: ▫️1 яблоко ▫️батончик Ужин: ▫️сырно - кабачковое суфле ✔️Для булгура с индейкой: Берём курицу, обжариваем на сухой сковороде, добавляем морковь, сладких перец и лук. Обжариваем все вместе до мягкости овощей, добавляем специи и промытым булгур. Солим, заливаем все водой, доводим до кипения и добавляем чеснок. Закрываем крышкой и готовим на минимальном огне до испарения жидкости.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3ZuUzk1Y3FSUjFSdytyVUlaamFFOWxrdXN3MlFFU0JmMGJvOGdzSVp2UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Современный мир и БАДы, так ли это необходимо

just now

00:39:57

Современный мир и БАДы, так ли это необходимо

1 17%

Учёные: чтобы рак и метастазы засохли, больше не появлялись - эти продукты нужно добавить в рацион

17 minutes ago

00:12:20

Учёные: чтобы рак и метастазы засохли, больше не появлялись - эти продукты нужно добавить в рацион

1 82%

Обзор и сравнение двух суточных ИРП США и Китая, я такого не ожидал увидеть

33 minutes ago

01:09:13

Обзор и сравнение двух суточных ИРП США и Китая, я такого не ожидал увидеть

1 21%

Сахарный диабет. Диета. Соленая рыба. Польза и вред. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

46 minutes ago

00:08:18

Сахарный диабет. Диета. Соленая рыба. Польза и вред. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

1 82%

Вкуснейшие котлеты из куриного фарша и риса КБЖУ на 100 гр: 116/9.1/10.9/6

1 hour ago

00:00:20

Вкуснейшие котлеты из куриного фарша и риса КБЖУ на 100 гр: 116/9.1/10.9/6

1 75%

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1500 ККАЛ КБЖУ НА 1 ДЕНЬ: 1544/101.5/52.2/102

1 hour ago

00:00:22

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1500 ККАЛ КБЖУ НА 1 ДЕНЬ: 1544/101.5/52.2/102

2 65%

Этот продукт разрушит вашу печень!

1 hour ago

00:09:15

Этот продукт разрушит вашу печень!

1 38%

Алла От любви лекарства нетуНет рецепта, нет диетыА без неё, я знаю этоВ этой жизни смысла нету

2 hours ago

00:01:00

Алла От любви лекарства нетуНет рецепта, нет диетыА без неё, я знаю этоВ этой жизни смысла нету

1 52%

Не снижайте вес на диете! Все вернется назад!

2 hours ago

00:06:22

Не снижайте вес на диете! Все вернется назад!

35 65%

Шокирующая ПРАВДА о терапии КРАСНЫМ СВЕТОМ и СПИРУЛИНЫ! Лекарство, доступное каждому. Георгий Громов

2 hours ago

01:00:06

Шокирующая ПРАВДА о терапии КРАСНЫМ СВЕТОМ и СПИРУЛИНЫ! Лекарство, доступное каждому. Георгий Громов

1 66%

Салат для стройности и красоты КБЖУ на 100 гр: 95/11/3/4 Ингредиенты

2 hours ago

00:00:09

Салат для стройности и красоты КБЖУ на 100 гр: 95/11/3/4 Ингредиенты

1 36%

Сахарный диабет. Диета. Свекла, польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова

2 hours ago

00:04:19

Сахарный диабет. Диета. Свекла, польза и вред при Диабете Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова

1 75%

САХАР /That Sugar Film/ Фильм HD

2 hours ago

01:41:00

САХАР /That Sugar Film/ Фильм HD

1 11%

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

2 hours ago

00:08:25

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

1 38%

Вкуснее чем Мясо По-Французски! Куриное Филе под Шубой

3 hours ago

00:03:24

Вкуснее чем Мясо По-Французски! Куриное Филе под Шубой

1 92%

Самый вкусный суп с клецками Ингредиенты: Мясо 300 гр Картофель 3 шт Морковь 1 небольшая Лук 1 шт Тесто на клёцки

3 hours ago

00:00:28

Самый вкусный суп с клецками Ингредиенты: Мясо 300 гр Картофель 3 шт Морковь 1 небольшая Лук 1 шт Тесто на клёцки

1 10%

А ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ПЛОВ ИЛИ СУШИ / ВСЯ ПРАВДА О РИСЕ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ПРОВОДИТ ОПЫТ НА РИСЕ

3 hours ago

00:12:10

А ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ПЛОВ ИЛИ СУШИ / ВСЯ ПРАВДА О РИСЕ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ПРОВОДИТ ОПЫТ НА РИСЕ

1 33%

Видео от На Диете | Спортхакерша

4 hours ago

00:00:09

Видео от На Диете | Спортхакерша

1 65%

Критика химиков и натуралов от ДОКа!

4 hours ago

00:27:56

Критика химиков и натуралов от ДОКа!

1 24%

3 Рецепта из гречки. Пробуем что-то новенькое вместо обычной гречи.

4 hours ago

00:03:41

3 Рецепта из гречки. Пробуем что-то новенькое вместо обычной гречи.

1 72%

От бляшек не осталось и следа! Продукты, продлевающие жизнь. Яков Маршак

4 hours ago

01:26:23

От бляшек не осталось и следа! Продукты, продлевающие жизнь. Яков Маршак

1 62%

Питание против рака. АНТИРАКОВЫЕ продукты. ЭТИ ПРОДУКТЫ не дадут раку расти #рак #здоровоепитание

4 hours ago

00:21:58

Питание против рака. АНТИРАКОВЫЕ продукты. ЭТИ ПРОДУКТЫ не дадут раку расти #рак #здоровоепитание

1 53%

В Нижне-Свирском заповеднике лось полакомился свежей зеленью - видео

5 hours ago

00:02:00

В Нижне-Свирском заповеднике лось полакомился свежей зеленью - видео

8 16%

У пары нильских гусей в зоопарке Казани родились детеныши

5 hours ago

00:01:15

У пары нильских гусей в зоопарке Казани родились детеныши

1 86%

0 Comments

Guest