задн_л

#expantus #полезныеупражнения Кто знает/догадывается, для чего зашагивания на опору или наклоны на одной ноге полезно дополнять контралатеральной тягой? Что это нам дает? Пишите свои мнения/соображения/предположения в комментариях, а я вечером напишу свое. Если пост наберет в сумме не менее 150 ❤ и 💬. Шантаж? Не думаю😁 __________ Спасибо всем, кто написал свои версии, они весьма хороши и некоторые отчасти перекликаются с моей. Рада, что немножко заставила вас наморщить мозг, а не предложила сразу готовое решение (и не факт, что единственно верное☝️). Спасибо и за лайки, продиктованные любопытством😉 Как и обещала, довпишу сюда свое вИдение вопроса. Главная фишка - в работе Задней Функциональной Линии (ЗФЛ). Для лучшего понимания я сделаю об этом отдельный пост, ибо сюда, увы, не вместится. При зашагивании на опору или подъеме из наклона на одной ноге мы разгибаем бедро относительно туловища благодаря сокращению большой ягодичной мышцы. Притягивая к себе резинку противоположной рукой, мы напрягаем широча