Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон как у младенца, забудьте о бессоннице

Неправильные позы во сне могут привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, шее или суставах. К несчастью это распространённая проблема, многие люди ищут глобальные причины таких болей.Но нередкое дело в неправильных позах и привычках сна. Как спать не нужно, и как наоборот хорошо выспаться без вреда для позвоночника расскажем в этом видео. Сон – это фундаментальный процесс для нашего физического и психического благополучия. Во время сна наш организм восстанавливает энергию, обновляет клетки и обрабатывает информацию, полученную за день. Сон играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, регуляции настроения и консолидации памяти. Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими!Если вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал! На канале будет полезные, интересные и познавательные видео каждый день! #всеоздоровье #здоровье #сон 0:00 Общая информация о сне 0:48 От чего зависит качество сна? 2:22 Опасные позы для сна 2:34 На животе 3:20 Лёжа на спине 3:45 Как спать правильно?