GCN по-русски. Тренироваться меньше и ехать быстрее

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Jul 2019

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Коротко: 1)Топтаться на середине плохо, нужны разнообразные тренировки 2) Разнообразие. После дня восстановления, работайте над интенсивными интервалами до 5 минут, т.е. максимально мощно (анаэробный режим) вкрутите небольшие спринты. На следующий день работайте уже над более длинными интервалами, 12-20 минут, но в более низком режиме, типа аэробного. Потом также можете работать над выносливостью на длинных дистанциях в среднем темпе, не забывайте про восстановительные покатушки 3) Чем больше тренировок, тем больше отдыха

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3M3YXpablhWSXVNVlJUQ3NETUI2dmNMazFhZmR1dm5HWStEcjhIQ0I5Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

GCN по-русски. Как узнать когда менять цепь, кассету и ведущие звезды

10 months ago

00:04:45

GCN по-русски. Как узнать когда менять цепь, кассету и ведущие звезды

1 12%

GCN по-русски. Гравийный байк против шоссейного. В чём разница

10 months ago

00:08:10

GCN по-русски. Гравийный байк против шоссейного. В чём разница

1 86%

Как Выбрать Размер Велосипеда Быстрый Гайд от GCN по-русски

10 months ago

00:05:02

Как Выбрать Размер Велосипеда Быстрый Гайд от GCN по-русски

77 64%

Удивительная Наука Велосипедных Покрышек. GCN Tech по-русски

10 months ago

00:11:56

Удивительная Наука Велосипедных Покрышек. GCN Tech по-русски

1 44%

Это может изменить ваше катание! Ку-фактор и постановка ног. GCN по-русски

11 months ago

00:13:58

Это может изменить ваше катание! Ку-фактор и постановка ног. GCN по-русски

1 8%

Подвеска на велогонке Париж-Рубэ Амортизация и брусчатка. GCN по-русски

11 months ago

00:08:26

Подвеска на велогонке Париж-Рубэ Амортизация и брусчатка. GCN по-русски

1 58%

Тренировки без Пульса, Мощности и прочих данных GCN по-русски!

11 months ago

00:10:57

Тренировки без Пульса, Мощности и прочих данных GCN по-русски!

1 93%

Топталки VS Контакты на 100км! Можно ли катать большие дистанции на плоских педалях. GCN по-русски

11 months ago

00:16:44

Топталки VS Контакты на 100км! Можно ли катать большие дистанции на плоских педалях. GCN по-русски

1 14%

Лёгкие Передачи Быстрее! GCN по-русски

11 months ago

00:13:40

Лёгкие Передачи Быстрее! GCN по-русски

1 93%

Недорогая Электронная Группа Shimano 105 Di2! GCN по-русски

11 months ago

00:16:09

Недорогая Электронная Группа Shimano 105 Di2! GCN по-русски

1 6%

Остерегайтесь Неправильных Смазок Цепи! Катайтесь быстрее и дольше. GCN по-русски

11 months ago

00:15:05

Остерегайтесь Неправильных Смазок Цепи! Катайтесь быстрее и дольше. GCN по-русски

1 92%

Ретро Разделочник VS Современный Супербайк Эпизод 1. GCN по-русски

11 months ago

00:16:44

Ретро Разделочник VS Современный Супербайк Эпизод 1. GCN по-русски

1 60%

5 Причин Болей на Велосипеде и как это исправить посадкой GCN по-русски

11 months ago

00:08:41

5 Причин Болей на Велосипеде и как это исправить посадкой GCN по-русски

1 11%

Байк который ХОЧЕТСЯ VS НУЖЕН который байк. GCN по-русски

11 months ago

00:13:27

Байк который ХОЧЕТСЯ VS НУЖЕН который байк. GCN по-русски

1 23%

Ширина Покрышек на Гладком Асфальте! Широкие на ультимативном тесте. GCN по-русски

11 months ago

00:13:21

Ширина Покрышек на Гладком Асфальте! Широкие на ультимативном тесте. GCN по-русски

1 42%

Ураган в Лицо! Чемпионат по велогонкам против ветра! GCN по-русски

11 months ago

00:16:51

Ураган в Лицо! Чемпионат по велогонкам против ветра! GCN по-русски

1 35%

Спускаться как Том Пидкок Интервью Маэстро. GCN по-русски

11 months ago

00:09:45

Спускаться как Том Пидкок Интервью Маэстро. GCN по-русски

1 84%

GMBN по-русски. Педалировать как ПРО

11 months ago

00:07:49

GMBN по-русски. Педалировать как ПРО

1 59%

Насколько ПРО быстрее на Шоссейном Спуске GCN по-русски

11 months ago

00:11:10

Насколько ПРО быстрее на Шоссейном Спуске GCN по-русски

1 94%

Насколько 25кг замедлят Профика в Гору GCN по-русски

11 months ago

00:15:22

Насколько 25кг замедлят Профика в Гору GCN по-русски

1 51%

Увеличь Меня! САМЫЙ БОЛЬШОЙ В МИРЕ серийный велосипед! GCN по-русски

11 months ago

00:15:42

Увеличь Меня! САМЫЙ БОЛЬШОЙ В МИРЕ серийный велосипед! GCN по-русски

1 57%

Ширина Обода. Насколько Важна для Гравийника GCN по-русски

11 months ago

00:15:34

Ширина Обода. Насколько Важна для Гравийника GCN по-русски

1 64%

Чем Старше тем Выносливей Правда ли это GCN по-русски

12 months ago

00:12:22

Чем Старше тем Выносливей Правда ли это GCN по-русски

1 32%

99% совершают эту ошибку при покупке велосипеда! GCN по-русски

12 months ago

00:09:38

99% совершают эту ошибку при покупке велосипеда! GCN по-русски

1 22%

0 Comments

Guest