WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Apr 2023

4,000 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Простейшая но такая эффективная разминка от Вестсайда для манжеты плеча! Ротаторная манжета плеча может быть самой важной мышцей верхней части тела для сохранения здоровья, так как при получении травмы ваша работоспособность останавливается. Мелочи держат нас в игре - сила это долгий процесс и только умный сможет ее раскрыть до конца!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3JCWkVUNXdqdDVoWndjWHlXWjNURWpKK3loV0RoTGFmNHFkaWtLOUNmST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

7 hours ago

00:00:36

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

5.4K 64%

Упражнения для укрепления мышц плеча и лопаток.

12 hours ago

00:02:34

Упражнения для укрепления мышц плеча и лопаток.

5.2K 79%

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

22 hours ago

00:00:31

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

11.5K 49%

Жим Тейта с гантелями в наклоне упражнение, предназначенное для эффективной проработки трицепса.

1 day ago

00:00:27

Жим Тейта с гантелями в наклоне упражнение, предназначенное для эффективной проработки трицепса.

19.2K 5%

3 вида махов гиреи, которые вы должны попробовать!

2 days ago

00:00:27

3 вида махов гиреи, которые вы должны попробовать!

13.2K 7%

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

2 days ago

00:00:18

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

20.6K 74%

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

2 days ago

00:00:23

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

13K 79%

Физическая терапия Вестсайда расслабление спинномозговых нервов!

3 days ago

00:01:00

Физическая терапия Вестсайда расслабление спинномозговых нервов!

13.2K 56%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

3 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

15.1K 95%

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

3 days ago

00:00:15

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

9.6K 33%

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

4 days ago

00:07:11

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

9.9K 80%

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

4 days ago

00:00:24

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

25.5K 32%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

4 days ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

14.6K 22%

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

4 days ago

00:04:46

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

6.5K 49%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

5 days ago

00:00:39

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

70.9K 65%

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

5 days ago

00:00:29

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

15.9K 44%

Упражнение верхний полумесяц укрепляет туловище при различных положениях и движениях, помогая защитить его от травм.

6 days ago

00:00:17

Упражнение верхний полумесяц укрепляет туловище при различных положениях и движениях, помогая защитить его от травм.

24.6K 74%

Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

6 days ago

00:00:34

Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

36.5K 41%

Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.

7 days ago

00:06:02

Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.

10.9K 69%

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

7 days ago

00:00:22

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

13K 78%

Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.

1 week ago

00:00:12

Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.

10.1K 8%

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

1 week ago

00:05:17

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

10.8K 34%

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

1 week ago

00:00:32

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

30.8K 61%

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

1 week ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

15.2K 9%

0 Comments

Guest