Guest
Для жизни человеку нужны чистый воздух, вода и питательные вещества. От них зависит наше здоровье, физические и умственные способности, внешний вид и продолжительность жизни. Практически все жизненные процессы зависят от того, что мы едим. Сбалансированное питание должно обеспечивать человека всеми необходимыми для жизнедеятельности питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Немногие могут похвастаться крепким иммунитетом. В подавляющем большинстве иммунитет — это результат нашего ежедневного выбора, нашего образа жизни. Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, отсутствие регулярных переутомлений, избегание гиподинамии (сидения на одном месте), отдых, спорт, закаливание. Три пэка - 100 решений
