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El mejor ejercicio para piernas delgadas y esbeltas rápido. Reduzca las piernas grandes, las pantorrillas grandes y estire las piernas para hacerlas esbeltas y hermosas. Los ejercicios para las piernas son muy fáciles de hacer, simplemente hágalos antes de acostarse. Definitivamente verás resultados. Empecemos. Ejercicio 1 Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y las piernas separadas. Haz 20 repeticiones. Ejercicio 2 Acuéstese en el piso con las rodillas dobladas y luego balancee hacia la izquierda y hacia la derecha 20 veces. Ejercicio 3 Acuéstese en el suelo con las rodillas dobladas y las piernas estiradas. Alterna las piernas 20 veces. Ejercicio 4 Acuéstese con los talones tocando sus nalgas. Haz 20 repeticiones alternas. Ejercicio 5 Siéntate y estira las piernas. Coloque los pies en alto y mueva los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Haz 20 veces. Ejercicio 6
