Guest
Чтобы пройти Бештаугорский крест, нужно быть физически хорошо подготовленным. Не обязательно быть качком, но нужно ходить в горы и тренировать мышцы ног на подъёме и на спуске. Нужно постоянно быть в тонусе, и хоты бы раз в две недели устраивать хорошую прогулку, желательно на 3 дня. Плюс ко всему, не помешало бы каждое утро бегать. Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение. Всем полётного настроения! Группа ВКонтакте - Я ВКонтакте - Посмотр
