3000 метров: важные советы , план подготовки и тактика

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

План подготовки к забегу на 3 км - Скидка в магазин Runzone по промокоду Simple3km - Начни бегать прямо сегодня с программой тренировок “Бег с нуля!“ - Наш Instagram - Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: Instagram Виктора Осокина: Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: __________________________________ На 3000 метров редко проводят соревнования на больших чемпионатах. Но тем не менее, это очень важная дистанция. Почему? Потому что зачёт и норматив на 3 км часто встречается нам в жизни. И для многих очень важно хорошо пробежать этот забег. Сегодня расскажем как и поделимся планом подготовки и важными советами! _______________________________________ 0:00 Вступление 0:54 Зачем бежать 3 км? 3:11 ГТО 5:40 К чему стремиться? 7:02 Подготовка 9:21 Забег #3000метров #3км #SimpleRun

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q2NhdGxTbktvQ21nVm9lanc0YUJLQ3lPbzFlV0kzYk1uaGVNRWxaODFtaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Соль инков (Документальный, познавательный, история, исследования, 2009)

24 hours ago

00:52:01

Соль инков (Документальный, познавательный, история, исследования, 2009)

4K 30%

Ultrest Бесплатная тян Папаша (Papasha), ввод гильдий и второй баннер | Girl's Frontline II: Exilium Новости

1 day ago

00:03:23

Ultrest Бесплатная тян Папаша (Papasha), ввод гильдий и второй баннер | Girl's Frontline II: Exilium Новости

1 65%

За 10 дней работы заработал 3000$. В одиночку 100-метровый забор из 2м. профлиста. Жихарево. 8 июня 2013

1 day ago

00:07:02

За 10 дней работы заработал 3000$. В одиночку 100-метровый забор из 2м. профлиста. Жихарево. 8 июня 2013

94 36%

ОАЭ Дубай: топ 7 бесплатных мест. Лайфхаки, как дешево отдохнуть в Дубае.

2 days ago

00:41:32

ОАЭ Дубай: топ 7 бесплатных мест. Лайфхаки, как дешево отдохнуть в Дубае.

673 28%

Как научиться делать свечи за 20 часов.Свечи собственного производства порофиновые с добавлением

2 days ago

00:02:51

Как научиться делать свечи за 20 часов.Свечи собственного производства порофиновые с добавлением

1 72%

Кубок главы Чувашской республики. 3000 метров, мужчины. Сергей Петров - ,84

2 days ago

00:11:15

Кубок главы Чувашской республики. 3000 метров, мужчины. Сергей Петров - ,84

1 46%

Кубок главы Чувашской республики. 3000 метров, женщины. Екатерина Ишова - ,86

2 days ago

00:10:41

Кубок главы Чувашской республики. 3000 метров, женщины. Екатерина Ишова - ,86

1 49%

Сергей Евдокимов - ,39!!! 3000 метров, юниоры (финальный забег). Первенство России до 20 лет.

2 days ago

00:09:23

Сергей Евдокимов - ,39!!! 3000 метров, юниоры (финальный забег). Первенство России до 20 лет.

1 13%

Обзор на вилочный погрузчик JAC CPCD30 с кабиной

2 days ago

00:05:29

Обзор на вилочный погрузчик JAC CPCD30 с кабиной

27 12%

Офис 200,6 м2 этаж 4 в аренду от собственника

2 days ago

00:01:01

Офис 200,6 м2 этаж 4 в аренду от собственника

7 76%

Офис 29,2 м2 этаж 4 в аренду от собственника

2 days ago

00:00:40

Офис 29,2 м2 этаж 4 в аренду от собственника

9 81%

Офис 24,9 м2 этаж 4 в аренду от собственника

2 days ago

00:00:39

Офис 24,9 м2 этаж 4 в аренду от собственника

4 86%

Кашкорсе вареное синий

2 days ago

00:00:52

Кашкорсе вареное синий

1 52%

Офис 70,3 м2 этаж 4 в аренду от собственника

2 days ago

00:00:57

Офис 70,3 м2 этаж 4 в аренду от собственника

7 36%

Офис 68,2 м2 этаж 4 в аренду от собственника

3 days ago

00:00:49

Офис 68,2 м2 этаж 4 в аренду от собственника

9 82%

Производство Целлюлозной пленки

3 days ago

00:01:22

Производство Целлюлозной пленки

1 48%

УКУС АЛЛИГАТОРА: ПОСЛЕДСТВИЯ / Койот Питерсон на русском

4 days ago

00:06:43

УКУС АЛЛИГАТОРА: ПОСЛЕДСТВИЯ / Койот Питерсон на русском

3 54%

БЕЛАМА Pro 3024 Опрыскиватель на который стоит взглянуть и не только.

4 days ago

00:05:06

БЕЛАМА Pro 3024 Опрыскиватель на который стоит взглянуть и не только.

2 44%

Вареный хлопок Инди индиго

4 days ago

00:00:42

Вареный хлопок Инди индиго

5 31%

Ultrest Стала известна следующая ЛИМИТКА - снайпер Makiatto! | Girl's Frontline II: Exilium Новости

5 days ago

00:03:07

Ultrest Стала известна следующая ЛИМИТКА - снайпер Makiatto! | Girl's Frontline II: Exilium Новости

25 46%

Вилочный дизельный погрузчик JAC CPCD50

5 days ago

00:03:20

Вилочный дизельный погрузчик JAC CPCD50

29 29%

Соль инков / Le sel des Incas / Das Salz der Inka

5 days ago

00:52:08

Соль инков / Le sel des Incas / Das Salz der Inka

439 48%

МРЦ Холмы с ригельной коллекцией Остия Брик

6 days ago

00:03:23

МРЦ Холмы с ригельной коллекцией Остия Брик

401 67%

Грузовой двухмачтовый подъёмник, г/п 3000 кг

6 days ago

00:01:19

Грузовой двухмачтовый подъёмник, г/п 3000 кг

5 36%

0 Comments

Guest